Ако тренирате с Ева Чодаковска, вие отлично знаете, че тя може да ви накара да се потите. Няма милост дори за звездите и особено за Перфектната домакиня.
Фитнес треньорът се появи в най-новата програма на TVN Style "В добър стил". Домакинът й Малгожата Розенек-Майдан се похвали в Instagram, че Чодаковска ще й „направи впечатление“ и публикува кратко видео от тренировките им заедно.
Сега знаем защо съпругата на Радослав Майдан има толкова тънки и изрядни крака. Не е чудно, че изглежда убиец в черни панталони SI-MI .
Ewa се опита да развесели Małgorzata по време на тренировките. Тя смело я насърчи да се бие, но Съвършената дама на къщата трябваше да спре упражнението и да си почине за миг. Това изобщо не ни изненадва ... Въпреки че скачането на един крак не изглежда твърде взискателно, трябва да признаем, че е съвсем различно.
@tvnstyle_official @chodakowskaewa #wdobrymstylu #sporty #jestemjestemewajestem‼ ️‼ ️‼ ️ ️ #trainer #training #fit
Видео, публикувано от потребител Małgorzata Rozenek-Majdan (@m_rozenek) 22 септември 2020-2021 в 4:48 PDT
Тренировка с Ева Чодаковска
Упражнението, изпълнено от Małgorzata Rozenek-Majdan, няма конкретно име. Просто скача на един крак. Той е елемент на динамичното загряване. Ако вече сте тренирали с Chodakowska, със сигурност знаете, че това упражнение трябва да се изпълнява за 30 секунди .
Начинаещите могат да скачат на единия крак на място, а тези, които са по-напреднали, могат да изпробват версията на Перфектната домакиня, т.е. да скачат от едната страна на другата. Напрежението в коремните мускули помага да се поддържа баланс. За хората, които бягат, това упражнение ще подобри отскачането ви в крачка.
Вече опитахме, а вие?
Снимки: instagram.com/m_rozenek