Въпреки че всеки момент за решаване на диета е добър, в живота ни има обстоятелства, които не са благоприятни за отслабване. Проверете кога имате най-голям шанс за постоянство във вашите решения!
Не е най-доброто време за отслабване
Кога е по-добре да не ходите на диета, защото шансовете да се придържате към решенията си са по-ниски? На първо място, в периода, когато сме придружени от силен стрес, свързан с претоварване на задълженията на работното място или горещ период в училище или университет. Стресът не е благоприятен за отслабване главно, защото в моменти на напрежение сме по-податливи на компенсиране на труден момент в живота с храната.
Ако в момента имате горещо време в живота си, по-добре е да отложите диетата. Първо, защото това е друг вид задължение, което заема мислите ви, и второ - с множеството задължения е необходимо да работите тялото с висока скорост, така че всички промени и ограничения най-вероятно биха се провалили.
За промени най-добрият момент на относителна стабилизация е, когато усетите, че имате всичко под контрол. Тогава е по-лесно да останете мотивирани да отслабнете .
Мотивация за отслабване, това е ТОВА момент!
Говорейки за мотивация, ако не усетите, че това е момента, ще бъде трудно да се справите. Решението да преминете на диета трябва да бъде придружено от силна решителност и воля за борба. Ако просто разсъждавате, че трябва да отслабнете, може да не е достатъчно. Дори ако се заемете с битката за сваляне на килограмите, най-вероятно ще се обезсърчите бързо.
Изчакайте, може би след миг ще почувствате по-силен импулс и с повече мотивация ще бъде по-лесно да се придържате към диетата си. Спирането на отслабването след кратък период на диета е друг шок за организма. Преминаването отново към диета е поредното нарушаване на естествения ритъм на нейното функциониране. Такъв замах не е благоприятен за загуба на килограми. Затова е по-добре да изчакате момента, в който можете да сте сигурни, че ще упорствате.
Добре ли е есента да отслабнете?
Всичко изглежда не е най-доброто, защото:
а) по-често сме в носталгично настроение,
б) се връщаме към училищните и университетските задължения след празници и се сблъскваме с нови задачи по време на работа, което е свързано със стрес,
в) за съжаление сезонните плодове изчезват, като вкусът и цветовете насърчават експериментирането в кухнята,
г) студено е, което означава, че сме по-малко мотивирани да спортуваме, особено да тичаме или ходим на фитнес класове .
Не е добре, така че може би е по-добре да се скриете под одеяло с шоколадов бар? Или може би тази есен не е толкова лоша? Всичко зависи от индивидуалните предразположения. Изглежда, летният период е по-благоприятен за отслабване, но в същото време почивките са по-изкушаващи. За някои хора именно връщането към задълженията и редовният ритъм на деня са най-добрият импулс към диетата.