Приятните мечти ни карат да си почиваме по-добре и навлизаме в нов ден, пълен с енергия и ентусиазъм. След кошмари и в продължение на много часове след събуждането може да почувстваме страх, гняв или тъга. Можем ли да направим нещо, за да ги направим възможно най-редки?
Някога се смяташе, че мечтите са платформа за боговете да ни кажат какво има бъдещето. И до днес лесно можем да намерим книги за сънища, авторите на които твърдят, че всеки елемент, присъстващ в сънищата, има скрито значение. Подобни теории обаче могат да бъдат вмъкнати между приказките: повече или по-малко абстрактни нощни видения се създават на базата на предварително запомнен материал . В съня може да ни дойде решение на проблем, който дълго ни тревожи, но ние дължим не на божества или духове, а само на себе си и на ефективната работа на ума си .
Очарователните предавания, които наблюдаваме всяка вечер, отразяват настроението ни и проблемите, за които мислим напоследък. Известният невролог и психиатър Зигмунд Фройд, живял през 19 век, твърди, че сънищата разкриват нашите скрити желания. Истината обаче е по-сложна: можем и да мечтаем от това, от което се страхуваме. Съдържанието на сънищата може да бъде повлияно и от филмите, които гледаме, преди да заспим, или от книгите, които четем.
Умът може да използва стимули от външния свят и да ги вплете във виденията, които създава . Ако чуем музика, можем да отидем на концерт или купон насън. Стегнатото увиване на юргана може да ни накара да мечтаем за задушаващ призрак.
Противно на изявите, това е добра новина - тъй като тези фактори влияят на мечтите ни, това означава, че можем да ги използваме, за да ги модифицираме . Какво мога да направя, за да мечтая само за добри неща? Имаме 5 ефективни съвета за вас. Опитваш ли?
Вижте също: Спете ... отслабване
Автор: Alicja Skibińska