Всички имаме лош ден от време на време - забравена чанта, неприятна ситуация на работното място, оцветена рокля и други, повече или по-малко тривиални въпроси, могат ефективно да развалят настроението. За щастие има начини бързо да се развеселите - проверете!
1. Спонтанно пазаруване
Говори се, че парите не носят щастие, но истината е, че нова рокля или чанта може да озари лицето на много жени. Когато имате лош ден, отидете да пазарувате и вземете нещо, което харесвате - просто така. В крайна сметка заслужавате :)
2. Среща с приятел
Лошото настроение обикновено избледнява по-бързо в компанията на други хора. Вместо да се потопите в негативни емоции сами, излезте на кафе с приятел - небрежен разговор и клюки ще ви помогнат да забравите за проблемите си. Дълъг телефонен разговор работи подобно.
3. Добра книга
Четенето на любимата ви книга е отпускащо и отпускащо, което ви позволява да се откъснете от реалността за момент. За това кафе или чай и любими бисквитки. Не забравяйте да изберете удобно кресло :) След десетина или повече минути, прекарани по този начин, ще почувствате колко сте спокойни.
4. Нещо вкусно
Постоянно "яденето" на стрес е много нездравословно, но да си позволиш малко кулинарна лудост в по-лош ден може да бъде от полза за настроението ни. Дали това е любимото ви вземане или вкусна торта - зависи от вас.
5. Стимулиращ душ
Водата ще отмие лошия ви нрав! Изберете енергизиращ перлен душ гел като Palmolive So Vibrant с годжи плодове, етерични масла от джинджифил и хибискус. Ревитализиращият аромат бързо ще ви зареди с положителна енергия.
6. Физически усилия
Движението е ваш съюзник в борбата срещу лошото настроение - когато спортувате, в мозъка се отделят ендорфини, които са отговорни за доброто настроение. Ако не обичате интензивните спортове, можете да изберете например йога - това ще ви помогне да се успокоите и да не се стресите.
7. Контакт с животни
Когато се почувствате тъжни, когато се чувствате неразположени, се гушкате до пухкав :) Научно доказано е, че контактът с животни намалява стреса и намалява чувството за самота. След тежък ден, домашен любимец. Ако нямате животни, можете да отидете при приятели, които ги имат или ... да ги гледате на екрана, например чрез Animal Planet.
8. Музика
Това несъмнено успокоява маниерите, но също така може ефективно да подобри настроението ви и да добави енергия или - в зависимост от нуждата - да се успокои и де-стрес. Когато имате лош ден или просто сте уморени, когато се приберете, пуснете компактдиска на любимата си група и оставете музиката да си върши работата.
спонсорирани материали