Как да отслабна за две седмици? Този въпрос беше зададен от Лорън Левинсън, която се опитваше да отслабне за сватбата. Тези 14 дни бяха достатъчни за постигане на желания ефект.
Освен ако не вземете драстични и изтощителни гладни пости , не можете да отслабнете за две седмици. Тялото постепенно свиква с промените, почиства го от токсини и ако теглото след месец е с пет килограма по-малко, това означава, че отслабваме с правилното темпо. Но не е ли възможно да го направите по-бързо? Оказва се, че за да искаш нищо трудно, а Лорън Левинсън намери здравословен, но безопасен начин да се отървеш от излишните килограми?
Двуседмична диета за отслабване
Поглеждайки снимките по-горе, е трудно да се повярва, че те са само две седмици . Такива промени обикновено са резултат от работа до два месеца. Очевидно е, че Лорън Левинсън трябваше да намали сладкишите, алкохола и газираните напитки, за да постигне подобен ефект . Но какво е такава жертва с оглед на факта, че след 14 дни ще облечем сватбената рокля, която искаме? Освен че изключва продукти, които винаги елиминираме в началото на всяка друга диета, жената взе още едно важно решение.
Тя следваше съветите на обучителя, от когото се консултира. Тя спря да яде въглехидрати след 14:30 ч . Това уж е идеалното време на деня, за да се даде време на тялото да усвои всички въглехидрати, които е приел сутрин. Както знаете, този елемент от диетата е най- богат на енергия . Той ни осигурява гориво, но също така задържа вода в тялото . Ето защо треньорът Лорън Левинсън посъветва да не ги яде за отделението си през втората част на деня.
За щастие, Лорън реши да се консултира с лекарите по този съвет . Тяхното смесено мнение по този въпрос вероятно не трябва да изненада за никого ... Някои казват, че магическият час не съществува, а въглехидратите помагат при заспиване. Други се съгласиха с трениращия, защото е логично, ако дадем на тялото усилване на енергията по време на вечеря, този резерв няма да бъде напълно изгорен, но ще се скрие в стомаха, бедрата и бедрата ...
Диета с ограничени количества въглехидрати
Вече знаем какво е изключила Лорън и че тя спазва правилото на магическия час. Какви бяха другите ястия? Те бяха лишени от съдържащи глутен въглехидрати. Вместо това тя използвала овес, киноа, леща и кафяв ориз . Плюс много зеленчуци, разбира се. Тя използвала тези съставки, за да състави ястия сутрин и обед. Порциите не бяха със стандартния размер, но Лорън не обърна особено внимание дали в този ден тя изяде две супени лъжици повече или по-малко.
Известно е, че всичко това трябваше да бъде приспособено към обучение и работа. Разбира се, в допълнение към диетата, Лорън Левинсън упражнява . Без такъв бустер ефектът след две седмици вероятно не би бил наполовина ефектен. Резултатите могат да се видят в нейния Instagram, където много хора в коментарите вече са я поздравили!
Опитвали ли сте се някога да преминете към подобна диета?