Отслабването не винаги трябва да означава да се чувствате гладни завинаги и литри пот се изсипват във фитнес залата! Това момиче използва само едно правило и свали 30 кг!
Ами ако бихте могли да отслабнете без диета и упражнения ? Вероятно всеки от нас е мечтал подобни мечти поне веднъж в живота си;) Въпреки че наистина не можете да разчитате, че излишните килограми ще изчезнат без никакви действия от наша страна , се оказва, че не винаги трябва да се насилвате на изчерпателни тренировки и да се отказвате от всичко.
30 кг по-малко без строга диета и упорити упражнения
Тифани носеше размера на XXL години наред и не успя да се справи с видимото излишно тегло . Ситуацията не бе улеснена от възрастовата й отвращение към спорта и ужаса от рестриктивните диети. Въпреки това дойде денят, в който Тифани разбра, че тя трябва да направи нещо с живота си . Като част от личен компромис, тя реши да подаде оставка от т.нар "боклучна храна" . Тя елиминира от менюто си бърза храна, сладкиши и сладки напитки . Ефектите не се показаха веднага ... Но когато най-накрая го направиха, дори я изненадаха!
Публикация, споделена от Tiffany ⬇️74 Pounds & Counting (@myadventuretofit) 23 септември 2020-2021 в 6:43 PDT
Няколко месеца след отказването сладки закуски и бързи, нездравословни храни в кварталните барове, Тифани, казва тя "се чувствах най-доброто в живота . " С подобрената си форма и нова самоувереност тя заряза предразсъдъците си и започна да спортува у дома сама - до половин час на ден . Въпреки че й беше трудно, днес тя изпитва голямо удовлетворение - след по-малко от година и половина тежи почти 30 кг по-малко . Разликата е поразителна!
Публикация, споделена от Tiffany ⬇️74 Pounds & Counting (@myadventuretofit) на 1 октомври 2020-2021 в 12:35 PDT
Публикация, споделена от Tiffany ⬇️74 Pounds & Counting (@myadventuretofit) 4 октомври 2020-2021 в 4:25 PDT
Днес Тифани е различен човек - тя си възвърна самочувствието и благосъстоянието й е по-добро от всякога. И накрая, тя може да купи дрехите, които харесва - без неудобния страх да не е твърде малка. За да мотивира другите, той управлява профил в Instagram, където публикува ефектите от своята трансформация . Примерът й е най-доброто доказателство, че понякога и най-малката промяна може да се окаже пробив и да ни доведе до мечтаната ни цел :)
Вижте също: Не обичате да правите клекове? Ще получите и перфектни дупета без тях!
Основен източник на снимки: Instagram
