Направихте го без проблем в детството си и когато посягате към кръга сега, той продължава да пада на земята? Вижте как да снимате хула-обръчи!
Как да завъртите хула обръч, така че да не падне?
Най-важното е да изберете правилния размер и тегло на колелото. Когато е поставен на земята, той трябва да достига до долната линия на реброто. Ако обаче сте стройни, хула обръчът трябва да е малко по-малък.
По същия начин е важно и теглото на колелото. Една обикновена пластмасова играчка често е твърде лека. Колкото по-тежко е колелото, толкова по-лесно е да се върти.
Направата на хула-обръч изисква по-малко практика, отколкото може да мислите. Най-важното е правилната техника. Застанете стабилно на всички крака, като държите краката си на ширината на бедрата. Движението не трябва да е в кръг (нормално завъртане на тазобедрената става), в противен случай няма да можете да задържите кръга. Трябва да правите леки движения на бедрата напред-назад или наляво и надясно. Можете да държите ръцете си отстрани за баланс.
Не се обезсърчавайте бързо и със сигурност ще развиете своята техника и практика.
Извиването на хула-обръча е добро упражнение за изтъняване на талията . Въпреки това, не забравяйте да не прекалявате с тренировките в началото, защото по тялото могат да се появят синини, когато стреляте с обръчи с хула с товар.
Можеш ли да снимаш хула-обръчи?
Снимка: Pinterest