Детето ви е на една година? Чудите ли се каква диета ще бъде най-подходяща за него след 12 месеца? Вижте хранителните препоръки за 1-годишно бебе.
Празнуването на първия рожден ден на детето е важен момент за цялото семейство. Малкото дете се е променило много през последната година. Той е много мобилен и затова се нуждае от разнообразно меню, което ще му даде енергия да опознава света. Когато съставяте здравословно меню за дете, не забравяйте, че тялото им все още е незряло.
Брой и размер на храненията за едногодишно дете
Детето трябва да яде 4-5 хранения на ден, три основни хранения, като закуска, обяд, вечеря и две допълнителни, определено по-малки - втора закуска и следобеден чай. Повтарящият се ритъм на хранене създава благоприятен навик за редовно хранене. Не забравяйте да дадете на детето си правилните размери, адекватни на неговите нужди и способности. Едногодишното дете може да регулира количеството на изядената храна сам и си струва да се доверите на инстинктите си.
През периода на интензивен растеж и развитие на малък, годишен организъм, млякото все още е много важно. Осигурява на детето калций, необходим за развитието на костите и зъбите. Млякото и млечните продукти като кисело мляко, кефири, бяло сирене и кашкавал също съдържат лесно усвоим протеин. Не забравяйте, че на дете до 3 години трябва да се дава модифицирано мляко, което съдържа, наред с други, калций, желязо, витамин D, ненаситени мастни киселини и пребиотици. Препоръчва се да се дават на децата 2 порции по 200 мл мляко на ден, за предпочитане от тип Джуниър, и 1 порция други млечни продукти.
Новини в менюто на едногодишно дете
Продължете да използвате новите продукти с повишено внимание, тъй като при детето може да се появи алергична реакция. След като бебето ви е на 12 месеца, можете също да въведете малки количества мед, какао и ядки в диетата на вашето бебе. Не забравяйте, че продуктите, които сервирате, са лесно смилаеми и че произлизат от висококачествени съставки. За закуска можете да дадете на зърнени храни на малко дете, предназначени за деца между 1 и 3 години, например зърнени храни за закуска BoboVita, които благодарение на намаленото съдържание на захар и правилното количество калций и витамин D ще бъдат идеално решение за малък младши.
Какво трябва да пие едногодишно бебе?
Зеленчуковите и плодовите сокове са източник на много ценни хранителни вещества. Въпреки че чистите сокове осигуряват фибри и витамини, техният излишък не се препоръчва в храненето на децата. Можете да давате на детето си не повече от половин чаша пюре или бистър сок дневно. Водата е най-доброто решение за жаждата на вашето дете. Сервирайте естествена, изворна, нискоминерализирана вода, която има подходящ сертификат. Не забравяйте, че бебетата над 1 година изискват приблизително 1300 ml течности на ден. Когато давате на младши вода или сок, използвайте чаша без разлив - време е да го отбиете от бутилката с биберон. Пиенето от чаша ще има положителен ефект върху развитието на речевия апарат на детето.
Когато детето е в състояние да пие от чашата самостоятелно, е време да се научи да се храни самостоятелно. Ако сте намерили вашето малко дете, готово да държи чаена лъжичка и да го сложите в устата си, опитайте се да му дадете малко място да практикува сам да се храни. Бъдете търпеливи, храненето на вашето бебе може да отнеме повече време, тъй като бебето ви се нуждае от време, за да се научи да яде без ваша помощ. Не забравяйте, че вашето бебе може да хапе самостоятелно. Откажете се от смесването на супи и вечери . Това обезкуражава вашето малко от ухапване и може да доведе до проблеми с ухапването в дългосрочен план.
Какво да избягваме в диетата на едногодишно бебе
Случва се, че когато навършат 1-годишна възраст, родителите им сервират децата си с ястия, които сами изяждат. Не забравяйте, че това не е добра практика. Чинията за възрастен е пълна с подправки, сол или захар, а ястията не се приготвят правилно. Избягвайте химически консервирани продукти с оцветители и изкуствени аромати. Сладкиши, газирани напитки, чипс или пържени картофки абсолютно не трябва да са част от диетата на едногодишното дете.