Това момиче доказва, че лошата диета може да доведе до голяма промяна в лицето на човек. Една промяна е достатъчна, за да се отървете от втората брадичка и мазнините от бузите.
Всеки от нас би искал да се наслади на перфектно здраве, тънка фигура и красив тен. Това обаче не е възможно, когато се храним неадекватно и водим нездравословен начин на живот. Оттук и популярността на много специфични диети с много конкретни предположения, последователите на които обещават не само да свалят килограми, но и да подобрят качеството на живот и да се върнат към пълна жизненост.
Промяна в чертите на лицето при кетогенна диета
27-годишна на име Алба при преминаването към наскоро популярната кетогенна диета не очакваше, че на лицето й ще се случи такава голяма промяна. Жената отслабна малко над 10 килограма за четири месеца . От друга страна, лицето й е толкова тънко, че изглежда, че е загубила поне два пъти повече!
Тя я подписа преди / след снимка, сравнявайки лицето с въглехидрати спрямо протеиновото лице. Оказва се, че прекомерната консумация на въглехидрати и захари е била лоша за външния вид на нейната уста. Имаше подпухнали бузи, втора брадичка и още по-голям нос! Чертите на лицето й видимо се промениха след спазване на диета, при която приемът на протеини и мазнини беше много по-висок.
Какво представлява кетогенната диета?
Поради голямото количество протеин в диетата и драстичното намаляване на прости въглехидрати, човешкият организъм навлиза в състояние на кетоза . Дали човек, който отслабва, яде достатъчно протеин спрямо захарите, се измерва с устройство, подобно на глюкометър. Кръвта от пръста се изтегля на специална лента и ако тя промени цвета си, това означава, че в тялото има голямо количество кетонови тела. Тогава тялото получава енергията си от мазнини, а не от глюкоза, както обикновено.
При тази диета се препоръчва да се яде 8% протеин спрямо 2% въглехидрати, останалите 90% трябва да са мазнини. Класическите препоръки за диетолог казват за 30% мазнини, 20% протеини и 50% въглехидрати, така че предлагането на захар в кетогенна диета е много по-ниско.
Състоянието на кетозата не е най-безопасното за организма, особено ако се въвежда без лекарски контрол и продължава дълго (няколко месеца). Въпреки това има много претенции от хора, които са се подложили на тази диета. Те не само отслабнаха, но и подобриха здравето си. Подобно на Алба, която казва, че е решила проблема си с болестта на Хашимото благодарение на четиримесечна кетоза .
Искате ли да видите как се промени лицето на Алба след преминаването към кето диета? Вижте нашата галерия!
Основен източник на снимки: Instagram