През пролетта много от нас решават да се отърват от ненужните килограми, които се появяват неусетно през зимата. По-топло време, а с него и перспективата за бавно наближаващо лято, осигуряват мотивация - поне в началото. Какво да правим, когато ни свършат?
Поставете си реалистични цели
На повърхността изглежда очевидно - в края на краищата всеки, който губи тегло, иска да отслабне. Такова общо предположение обаче не е достатъчно. За да можете ефективно да преследвате целта си, трябва да сте ясни за нея. Колко точно искате да отслабнете? Кои части на тялото искате да подобрите на първо място?
Хубаво е да се стремите високо, но бъдете разумни и не закачайте щангата твърде високо. Ако целта ви изглежда особено трудна за постигане, пречупете пътя към нея на по-малки етапи, които постепенно ще преодолеете. По този начин ще видите по-бързо реалните ефекти и няма да загубите ентусиазма си преждевременно.
Изберете интересни занимания
Монотонните, монотонни упражнения могат бързо да станат скучни и да обезкуражат дори най-мотивираните хора. Струва си да имате това предвид и дейностите по планиране, така че те да бъдат разнообразни и възможно най-привлекателни. Ако по някаква причина дадено упражнение ви обезкуражава - потърсете друго упражнение с подобен ефект.
Допълнителна атракция на упражненията могат да бъдат цветни (задължително удобни) облекла и модни аксесоари. В топъл ден си струва да изберете дейности на открито - разходка с велосипед, джогинг с приятел или дори ежедневен набор от упражнения в парка на тревата със сигурност ще бъде по-приятно и мотивиращо.
Бъдете разбиращи със себе си
Вече нямате сили за още една порция упражнения и мислите ви не ви надминават „забранените“ ястия? Може би сте наложили твърде строги правила за себе си за една нощ - не бива да обвинявате себе си за моменти на слабост. Помислете колко вече сте постигнали - вие сте на правилния път!
Позволете си момент на релакс и почивка. Можете да посегнете към функционални Big-Active чайове , които не само дават добър вкус, но и подкрепят търсенето на перфектна фигура благодарение на наличието на активни съставки. Можете да изберете 1 от 3 варианта: 4 x Super Slim, Active Burn термогенна формула или Slim Plus Anti YoYo .
спонсорирани материали