Пиенето на сок от алое вера помага за прочистването на тялото и има положителен ефект върху състоянието на кожата. За съжаление, не всеки може да го изяде и това също трябва да се извършва в контролирани количества. Как да пием алое вера, за да усетите положителните ефекти и как да направите пиенето на алое?
Не само козметиката, използвана външно, ни помага да подобрим красотата си. Също толкова важно е да ядем ценни продукти, които ще поддържат тялото ни и ще го подхранват отвътре. Един от продуктите с безценни свойства е алое вера. Защо си струва да го използвате не само върху изгорена и дехидратирана кожа или суха коса?
Източник: Istock
Пиенето на алое - свойства
Пиенето на алое има много стимулиращи здравето свойства. На първо място, той почиства организма от токсини и има положителен ефект върху метаболизма. Затова си струва да консумирате неподсладен сок от алое вера, докато сте на диета за отслабване. Поради факта, че алоето подпомага работата на черния дроб и храносмилателната система, помага да се отървете от промяна в цвета и пъпки от кожата , които често показват нарушен баланс в органите. Пиенето на алое вера също помага за укрепване на имунитета и справяне с алергии или настинка. Освен това, той ефективно хидратира отвътреблагодарение на което кожата става по-малко дехидратирана, което в комбинация с външно приложение дава невероятни резултати. Пиенето на алое вера също влияе на красивата усмивка - помага за поддържане на правилното pH в устната кухина и успокоява възпалението.
Алоето е богато на витамини и аминокиселини. Ще намерим в него, наред с други:
- витамини С, Е, В и А.
- магнезиев
- цинк
- калций
- желязо
- мастни киселини
Как да пием алое - дозировка
Въпреки че алоето има много полезни свойства, не трябва да консумирате твърде много от него . Това е така, защото може да помогне за измиването на електролити от тялото, което е особено уязвимо за деца, бременни жени и хора с бъбречни заболявания. Обикновено се приема, че доза от 50 ml на ден има положителен ефект върху тялото и не предизвиква странични ефекти. Най-добре е да се пие алое вера на празен стомах, един час преди хранене. Може да се добави и към подхранващи плодови смутита.
Как да си направим домашен сок от алое вера
Напитващата здравето напитка не е такава, купена от магазините за хранителни стоки - тя съдържа само няколко процента алое, а по-голямата част са захарта и водата. Най-добре е да закупите сок от алое в магазините за здравословна храна или ... направете сами.
Идеален вид за пиене е алое вера или алое вера. Най-добре е да използвате издънките на растение, което е на две до максимум пет години, за да направите сока. За домашно приготвен сок от алое вера ще ви трябват издънки с височина около 30 см.
Две седмици преди да направите сока, не поливайте растението. След това изрежете леторастите с остър нож и ги поставете в хладилника за най-малко 12 часа. След това време нарежете и смесете цели листа в сокоизстисквачка. Изцедете месото и изсипете течността в затворена бутилка. Съхраняваме домашен сок в хладилника, можем да го консумираме (в контролирани количества) в рамките на максимум 7 дни.