Мигрената е много силно, пулсиращо главоболие. Някой, който не го е изпитал, никога няма да разбере каква неприятност е. Гадене, повръщане, фоточувствителност и дори зрителни нарушения - такива симптоми могат да съпътстват мигрена.
Какво казват лекарите? Те спекулират със съмнения, предписват рецепти. Всъщност сме безпомощни, когато става дума за мигрена. Мигрената може да бъде причинена от необичайно свиване и разширяване на кръвоносните съдове, които доставят кръв в мозъка. За съжаление мигрените могат да се предават от поколение на поколение. Мигрената може да бъде предизвикана от: стрес, хормонални колебания, климатични промени, миризми, които не можем да понасяме, и дори определени храни. Пушите ли, пиете много кафе? Не се изненадвайте, че мигрените се влошават, защото и кофеинът, и никотинът увеличават неразположенията.
За съжаление за нас, мигрената засяга повече жени, отколкото мъже.
Как да се излекува мигрена?
Не ви утешавам, защото е много по-лесно да избегнете, отколкото да го лекувате, но има някои начини ...
Прочетете съветите ми, може да ви се сторят полезни:
1. Четете етикети, избягвайте тирамина.
Тираминът е аминокиселина, която се среща например в сушено месо (салами, кренвирши), сирене - чедър, фъстъци. Тираминът се намира и в шоколада и червеното вино.
2. Любов джинджифил
Джинджифилът е много добър при настинки и гадене, но както се оказва, той е полезен и в борбата с мигренозното главоболие. когато почувствате главоболие, хапвайте веднага джинджифил! Можете да си купите джинджифил почти навсякъде, можете да ядете маринован или захаросан джинджифил - няма значение дали той влиза в устата ви бързо, преди мигренозният пристъп да започне завинаги!
Можете също да пиете вода с мед и джинджифил или да сложите чаена лъжичка прах от джинджифил в топлата вода, въпреки че трябва да призная, че не е най-вкусната.
3. Започнете да приемате калций и магнезий
Веднъж прочетох статия, в която беше доказано, че магнезият е много полезен в борбата с мигрената, така че си струва да го приемате в доза от 200 милиграма на ден. Ако магнезият също е калций - 500 милиграма на ден и ще се оправи! Само не забравяйте да спазвате поне 3 часа между приема на тези две добавки!
4. Пийте ленено масло
От известно време пия ленено масло на празен стомах, защото прочетох, че е идеално за подобряване на имунитета и работата на червата. Наскоро също прочетох, че лененото масло, благодарение на полезните си мастни киселини, инхибира производството на простагландини, които са отговорни за възпалението и стесняване на кръвоносните съдове. За предпочитане пийте супена лъжица олио на празен стомах и ако не можете да го погълнете, поне го добавете към напитки, салати.
5. Maroon yellow е хубава билка! Свържете се с него!
Жълтото ружа има свойства, които намаляват тежестта и честотата на пристъпите на мигрена. Струва си да приемате сутрин 250 милиграма стандартизиран екстракт, съдържащ най-малко 0,4 процента партенолиди. Не забравяйте обаче, че може да отнеме няколко месеца, докато концентрацията на активни вещества в организма достигне желаното ниво - това е, което е с билките, отнема известно време, преди да започнат да работят. Затова бъдете търпеливи и последователни!
