Дългосрочната борба с акнето най-накрая завърши с успех за диетолога Ейми Сондърс. Но не козметиката не й помогна, а елиминирането на една съставка от диетата.
Откакто Ейми Сондърс е на 11, тя се бори с упорито акне. За съжаление хапчета, мехлеми и дори антибиотици само замаскираха проблема. Състоянието на кожата се подобри драстично само когато тя провери какво яде . Много години борба с акне вдъхнови Сондърс да се промени - тя завърши курс на диета и започна работа като ... консултант по грижи и хранене за хора с проблемна кожа. Той работи онлайн чрез своя уебсайт Skyn Therapy.
Снимка: skyntherapy.com
Акнето и диетата
Истинската примамка за клиентите на Saunders е собствената му история, подробно описана на уебсайта. Като тийнейджър Ейми не се интересуваше от акне - смяташе, че в крайна сметка ще израсне от това и ще може да се радва на гладка кожа. За съжаление, това не се случи, защото проблемът нарастваше и лекарите само предписваха повече хормонални лекарства .
Вижте също: Какви са домашните лекарства срещу акне?
Тя прекрати лекарствата на 24-годишна възраст, което само влоши кожата й. Лицето на Сондърс беше през цялото време червено и осеяно с нови петна - нищо чудно, че се смути да напусне къщата без грим.
Биех се не само с акне. Имах и много силни симптоми на ПМС. Бях постоянно в депресия. Доколкото си спомням, децата не ми пощадиха неприятни думи и насочиха пръсти към лицето ми, питайки любопитно: какво е това? Затова се скрих под грима си. Когато повече лекари ми казаха, че единственото спасение е хормонална терапия или силни лекарства против акне, започнах да търся други методи. И така намерих естествени методи. Избрах нежна грижа и промених хранителния си режим - обяснява Ейми пред dailymail.com.
Блогът и Instagram станаха поверител на преживяванията на Ейми. Тя се отнасяше към тези места като към дневник и споделяше всеки неуспех и успех. Радикалната промяна в диетата донесе първите забележими резултати. Тя премина без лекарствата, които всеки лекар й предлагаше.
Снимка: skyntherapy.com
В интервю за dailymail.com тя призна, че „спря захарта, въведе пробиотици и добавки“ и смени козметиката си с естествена. Сега тя използва нежни, органични продукти за грижа за кожата и поддържа здравословна диета, богата на мазнини като семена, авокадо, сьомга и масло.
Вижте също: Акнето на подиума? Този модел доказва, че е възможно и ... нормално!
Saunders също въведе в менюто много ферментирали храни, като кисело зеле и кимчи. Блогърът признава обаче, че тя греши от време на време , но това не разваля работата по кожата досега.
Не се отричам от джин и тоник или шоколадови барове. Вярвам в баланса. Според мен твърде ограничаващата диета може да влоши състоянието на кожата. Открих, че редовните упражнения и отделянето на време за релакс наистина оказват голяма промяна в качеството на кожата ми, продължава Ейми.
Вижте също: Имате ли акне на гърдите си? Избягвайте тези 4 ситуации ...
Кожни врагове - захар и въглехидрати?
Диетата засяга не само нашето благосъстояние, но и кожата. Пробивът за Сондърс беше елиминирането на прости захари, но всеки организъм реагира различно и има различни хранителни непоносимости. Тейгън Гамбин-Джонсън, 25-годишна, която беше успешна в изтеглянето на млечни продукти, имаше други опитности. Жената елиминирала млечните продукти от диетата си и тенът й веднага върнал сияен блясък и гладкост .
Определено си заслужава да започнете хранителни експерименти с отказ на захар. Не забравяйте, че захарите и рафинираните въглехидрати са енергийни смукатели . Те доставят енергия много бързо, но тялото ни я използва също толкова бързо. Кара ни да се чувстваме много сънливи и уморени . Така елиминирането на захарта може да подобри не само състоянието на кожата, но и благосъстоянието ни.
Много съм доволен от резултатите, особено от тези, които постигнах през последните три години. Не забравяйте, че търпението е ключът към успеха, тъй като акнето няма да отмине за една нощ. Хормоналните лекарства и антибиотиците няма да се борят с първопричината. Битката трябва да започне отвътре, заключава Ейми Сондърс.