Борбата с ненужните килограми не трябва да се бори с вятърни мелници. Ако искате да постигнете целта си, избягвайте грешките! Решихме да разгледаме пет от най-разпространените митове за отслабване. Проверете дали не причинявате повече вреда, отколкото полза, като ги следвате.
Гладуването не само разваля настроението ви, но и ви лишава от мускулна тъкан. Хрупки причиняват болки в гърба. Сутрешното упражнение е зле. Подаването на закуска ви прави гладен вечер, а хапчетата за диета могат да имат нежелани странични ефекти.
Знаем, че сте готови да направите много жертви по пътя към съвършенството, но като отслабнете твърде драстично, не само няма да постигнете желаните резултати, но и можете да навредите на здравето си.
Проверете какви митове за диетите не си струва да вярвате.