Преди няколко дни най-накрая посрещнахме пролетта! Най-накрая е време за добра тренировка. Търсите интересни начини да хвърлите зимните мазнини? Тези 4 нови форми на физическа активност са спортните тенденции на 2020-2021 година.
Бягане, плуване, фитнес - някои хора не могат да си представят живота без тях. Но за други е ... скучно! Ето защо имаме 4 нови спорта за вас. Това е добро решение за начинаещи, които търсят нетрадиционен старт, но и напреднали, които искат нещо ново през пролетта.
Новите продукти понякога изискват закупуване на един или два аксесоара. Но не се притеснявайте, защото и ние сме мислили за това. Имаме пролетни промоции и отстъпки за вас, с които можете да опитате тези спортове, без да харчите цяло състояние. В Presto можете да използвате код за отстъпка за цялата гама!
Въздушна йога
Леко тегло за начинаещи. Въздушната йога, наречена "Антигравитационна йога", е комбинация от класически техники на разтягане с фитнес, гимнастика, акробатика и танци. Накратко, йога се изпълнява в специален хамак. Така че виси над земята. Този нетрадиционен метод стимулира практически всички части на тялото да работят. Освен това, това дава на трениращите усещане за невероятна релаксация. В крайна сметка упражнявате, докато плавате във въздуха. Не се страхувайте - такъв хамак може да издържи тегло до 300 кг, а упражненията под наблюдението на треньор са безопасни.
Какво ще ти трябва? Специален хамак и йога мат.
TRX
TRX означава eXercise Total Restistance. Това обучение се извършва с помощта на специален набор от гуми. Упражненията - както сила, така и кондиция - използват силата на гуменото напрежение, гравитацията и тежестта на нашето тяло. Те гарантират работата на всички мускули, без да натоварват ставите или гърба. В допълнение, TRX гумите могат да бъдат монтирани, където ни харесва: в тренировъчната зала, в парка или у дома.
Какво ще ти трябва? TRX гумен комплект.
Табата
Ние навлизаме в по-високо ниво на усилия. Табата е разновидност на интервалните тренировки. Такова обучение се състои от кратки, но много интензивни серии от упражнения, преплитани с почивки. Какво е толкова специално в Табата. Фактът, че обучението отнема около ... 4 минути! Това е достатъчно, за да уморите тялото правилно, да увеличите метаболизма и да ускорите изгарянето на мазнините. Можете да спортувате у дома, в градината, във фитнеса, на плажа.
Какво ще ти трябва? Всичко, от което се нуждаете, е класически чифт дъмбели и въже за скок .
CrossFit
Това е предложение за онези, които спортуват известно време и търсят промяна. Доскоро това беше просто любопитство. Днес CrossFit се превръща в една от най-популярните форми на дейност. В цяла Полша се изграждат нови стаи и така наречените кутии. Не разчитайте на бавно бягане и отпускане на пейката. CrossFit е 20 до 30 минути мощни усилия при максимална скорост и битка с тялото ви. Комбинацията от сила и аеробни тренировки води до незабавни резултати.
Какво ще ти трябва? Тук няма място за половин мерки, правилното облекло и обувки са от съществено значение.
спонсорирани материали