Мечтаете за ваканция и време, прекарано край басейна или в джакузито? Не позволявайте свободните ви дни да се развалят от инфекция - научете 5 правила, които ще ви позволят да се насладите на момента и да забравите за дискомфорта!
Ваканционният сезон бързо наближава. Вероятно ще ходите до басейн, фитнес или сауна повече от веднъж - не забравяйте да осигурите адекватна защита. Жените често се отказват от плуването, страхувайки се от по-нататъшно заразяване на урогениталната система. Ето неразположенията, които съпътстват инфекциите - вижте как момичетата се справят с тях и научете за начина им да преодолеят окончателно инфекцията!
Zenek Świąd, Janek Grzyb и Zbyszek Upław работят в джакузи и сауна. Ще ги срещнете и във фитнеса и по време на престоя им на басейна. Те ще бъдат натрапчиви точно като нежелани почитатели и ще развалят вашето благополучие. Можете да сте спокойни, ако имате Lactovaginal с вас. Лактовагиналът е ефективно лекарство под формата на вагинална капсула. Поддържа правилното pH на влагалището и нормализира секрециите. Струва си да се достигне до него в случай на вагинит, с антибиотична терапия, когато имате нужда от помощ при връщане към интимното здраве.
Поддържайте тялото си ежедневно в съответствие с принципите, описани по-долу. Гарантираме - тялото ви ще ви бъде благодарно!
Не забравяйте за вашата диета
Ако смятате, че диетата ви не оказва влияние върху интимното ви здраве, може да се почувствате изненадани. Диета с високо съдържание на непреработени храни, ниско съдържание на захари и мазнини, може да помогне за предотвратяване на вагиналната микоза. Ето основните правила за избор на съставки, които ще ви помогнат да се чувствате здрави:
- пълнозърнести продукти: ръжен или лимец хляб, овесени ядки, тъмен неолющен ориз, картофи,
- неподсладени натурални йогурти,
- риба и постно говеждо или птиче месо,
- яйца, ако не са алергенни,
- зеленчуци - за предпочитане сезонни,
- кисели краставици и зеле - тези ферментирали продукти са естествен източник на лактобацили и витамин С,
- кисели плодове (сладките плодове осигуряват много прости захари, които се превръщат в лесно място за размножаване на бактерии),
- зехтин,
- тиквени семки, слънчогледови семки, ленени семена.
Разбира се, за да пиете, трябва да изберете все още минерална вода, натурални зеленчукови сокове, билкови и плодови чайове. Ако е възможно, изберете естествени и непреработени храни, без консерванти. Приготвените у дома ястия ще бъдат най-добрите - така че можете да сте сигурни, че се храните здравословно.
Предотвратявам!
Ако сте чест посетител на сауна, басейн или фитнес - не забравяйте за превенцията. Можете да се чувствате сигурни във водата в басейна. За съжаление хлорът, който се съдържа в него, обикновено дразни нежната лигавица на интимните зони и по този начин увеличава риска от инфекция. След всеки клас в басейна се къпете възможно най-бързо и носете чисто и сухо бельо. След като се върнете у дома, използвайте профилактичен гинекологичен пробиотик (напр. Лактовагинален), за да попълните вагиналната флора с лактобацили и да предотвратите прекомерното размножаване на гъбички. Не забравяйте да изберете препарати, които са лекарства - само те отговарят на всички изисквания за безопасност и гарантират пълна ефективност.
Тествай се!
Редовният самостоятелен преглед става все по-популярен сред жените. Доскоро визията за посещение на гинеколог беше травматично и ненужно преживяване за много полски жени. Обширните социални кампании накараха жените да разберат, че само редовни прегледи могат да ги предпазят от много заболявания на репродуктивната система. Най-важният преглед от гледна точка на хигиената и здравето на интимните зони е цитологията. Тя ви позволява да оцените състоянието на шийката на матката и да откриете всички промени в нея, например възпаление, ерозии или рак. Цитологията е рутинен тест, всички жени на възраст между 25 и 59 години могат да го правят на всеки три години безплатно. Ако имате тази опция, трябва да правите цитология веднъж годишно.
Помнете за ежедневната хигиена!
Предстои сезонът на ваканциите, който поради високите температури и честия контакт на тялото с вода в езера, морета или басейни, увеличава риска от разболяване.
Какво да направите, за да предотвратите инфекция?
- не отлагайте процедурите за премахване на космите до последната минута
- след плуване в басейни, езера и т.н., старателно измийте интимната си зона, като не забравяте да следвате посоката "отпред назад",
- опитайте се да не използвате хотелски кърпи за сушене на интимните зони, ако можете да изберете хартиени кърпи за еднократна употреба,
- избягвайте измиването на интимните зони с ароматизирани сапуни и течности, особено ако не знаете как можете да реагирате на съставките на козметиката,
- ако използвате чорапогащници, ги сменяйте възможно най-често, за предпочитане на всеки 4 часа
- за допълнителна защита използвайте препарати, съдържащи лактобацили, особено тези, които се поставят вагинално, тъй като те действат директно на мястото на приложение (напр. лактовагинални)
Действайте веднага!
Ако чувствате, че нещо не е наред и тялото ви дава сигнали, че сте болни - действайте! Можете да научите повече за инфекциите и правилната грижа за интимната хигиена на уебсайта на продукта - www.lactovaginal.pl. Не подценявайте симптомите и забравете за срама - посегнете към лекарството, което ще ви позволи да излекувате инфекцията. Интересувате ли се от действието? Присъединете се към нас на www.zerwijzzakazeniem.pl и очаквайте вашите мечтани празници!
спонсорирани материали