Защо е необходимо да се пие много вода на диета? Тялото ни се състои от повече от 65 процента вода. Пиенето му е важно не само на диета, но и ежедневно. Хората, които не се борят за отслабване, също трябва да пият вода.
Недостатъчната хидратация на тялото може да доведе до нарушаване на обмяната на веществата и нарушено прочистване на организма от токсини.
Колко вода трябва да пиете?
Колкото повече, толкова по-добре! Трябва да пиете поне 2 литра вода всеки ден, а още повече в горещо време! Пиенето на вода подобрява метаболитните процеси и прочиства организма, така че определено трябва да го пиете колкото е възможно повече през деня.
Вземете седмичното предизвикателство с нас: 8 чаши вода на ден!
Отпечатайте графиката по-горе и следете приема на течности на ден. Това ще ви помогне да формирате правилните навици. След една седмица можете да се заемете отново с предизвикателството!
Присъединете се към нашето събитие във фейсбук!
Графика за изтегляне в по-голям размер: