Лимонената вода улеснява отслабването и забавя стареенето на кожата. И това не е краят на неговите предимства!
Не е нужно да ходите на строга диета, за да отслабнете, да подобрите състоянието на кожата си и да подобрите имунитета си . Всичко, което трябва да направите, е да започнете всеки ден с чаша вода с лимонов сок! Бионсе, Наоми Кембъл и Гуинет Полтроу го пият всеки ден с причина. Проверете защо и вие трябва да правите това!
Снимка: iStock
Вода с лимонов сок - свойства
Водата с лимонов сок е нискокалорична, освежаваща напитка, която, когато се пие редовно, носи много ползи за организма. Съдържащият се в него витамин С повишава имунитета ни и ни прави по-малко изложени на бактериални инфекции или вируси . От друга страна, лимонената киселина в лимоновия сок предотвратява свързването на калция и образуването на камъни в бъбреците и помага при лечението на камъни в бъбреците.
Витамин С, съдържащ се в лимоновия сок, заедно с други антиоксиданти - флавоноиди, предпазва клетките на тялото от увреждане от свободните радикали . А свободните радикали са отговорни за ускоряване на стареенето на кожата. Именно заради тях тя губи своята еластичност и по нея се появяват бръчки и бразди.
Пиенето на чаша вода с лимонов сок на празен стомах ни кара да се чувстваме пълноценни и ни кара да изгубим желанието да преяждаме. Лимонът дължи това свойство на наличието на пектини, които освен че осигуряват усещане за ситост, предотвратяват скокове в нивата на глюкозата . Водата с лимонов сок, благодарение на съдържащите се фибри, също подобрява храносмилателната система.
Как да приготвим вода с лимонов сок?
Изсипете сока от поне половин лимон със среден размер в чаша вода със стайна температура . Можете също така да разнообразите вкуса на тази напитка и да засилите терапевтичния й ефект, като добавите към нея допълнителни съставки. Особено препоръчваме любимата напитка на Джулия Виенява, която всеки ден започва с чаша вода с мед манука, щипка кайенски пипер и лимонов сок.
За да не навредите на зъбите си и да не се излагате на кариес, трябва да пиете вода с лимонов сок през сламка - за предпочитане такава за многократна употреба.