Заехме се с трудна задача в редакцията. В продължение на три дни пихме само прясно изцедени сокове, за да детоксикираме тялото. В почистването участваха три момичета от нашата редакция. Вижте какви са впечатленията ни!
Детокс за сок в нашата редакция
Писах за това как да се подготвя за такъв детокс тук . Аз съм го правил сам преди и ефектите бяха наистина задоволителни, така че този път се заехме с тази задача в три (нали знаете, по-лесно е да се мотивирате в група). Решихме, че понеделникът е най-добрият ден за начало.
Цената на такова 3-дневно почистване по програми, предлагани от различни компании, е доста висока, тъй като е сума от няколкостотин злоти. Вместо това потърсихме рецепти в интернет и сами приготвихме всички сокове в редакцията си, а отчасти и вкъщи.
Как мина детоксът ни
Всеки от нас започна деня си с чаша топла вода с лимон и щипка храносмилателни подправки около 8:00 сутринта. По този начин пиехме следващите сокове на 3-часови интервали - в 11:00, 14:00, 17:00 и 20:00. През деня приготвяхме коктейли по време на работа от различни комбинации от плодове и зеленчуци: спанак, целина, тиквички, моркови, цвекло, лимон, джинджифил, ябълки, портокали, грейпфрути, пресни краставици, круши и ананас.
Пиенето на сокове охлажда тялото, така че през зимата решихме да пием последния сок при В 20:00 заменете доматения крем с добавяне на подправки, които стимулират метаболизма.
Детокс за сокове - нашите впечатления
Най-добрата част от детокса беше, че го проведохме заедно и успяхме да се подкрепяме в трудни моменти. Първият ден се почувствахме по-зле, но трябва да вземете предвид, че беше понеделник, а връщането на работа след уикенда никога не е най-приятното. ;) Както и да е, вижте сами какви са впечатленията на моите приятели:
Първоначално бях скептично настроен към идеята за детокс, защото никога през живота си не бях използвал никаква диета за отслабване или детокс, но исках да проверя „как е“. Първият ден беше далеч най-лошият - особено когато обикновено ям обяд. Усещането за глад се засили за около половин час преди следващия сок, а в моя случай беше най-високото вечер и най-малкото сутрин. Първоначално мислите ми кръжаха особено около нездравословни и калорични неща, но когато дойде четвъртият ден и теоретично можех да ги изям - загубих желанието си. Според мен най-големите предимства на детокс са проверка на силата на волята, по-хубав тен и усещане за леко отслабване на цялото тяло - вероятно като се отървете от задържаната в тялото вода.
Коя беше най-трудната част за детокс на сок? Определено първия ден, когато имах чувството, че всичките ни разговори се въртят около храната, се чувствах постоянно гладен и имах главоболие. Препоръчвам да направите детокс в група - наистина е страхотна мотивация и подкрепа, беше много по-лесно през деня, отколкото вечер, когато бях сам вкъщи.
Що се отнася до вкуса, в началото се страхувах, че ще харесвам само плодови комбинации. Бързо обаче се оказа, че комбинацията от спанак и тиквички (които имат неутрален вкус) с плодова добавка направи соковете им еднакво вкусни! Не се страхувайте от подобни връзки. :)
Впечатленията ми са много сходни, защото и в първия ден не се чувствах добре, но на втория ден сутринта аз, който задава будилника всеки ден половин час по-рано, за да отложа момента на събуждането с 10-минутни сънливости и който е в състояние да отвори очите си на разсъмване. Събудих се естествено преди телефонът да вдигне зловещия шум. Станах свеж и пълен с енергия. Чувствах се леко и прекрасно! Същото беше на третия и четвъртия ден. Такъв детокс ни насърчава да разсъждаваме върху хранителните си навици и да се променяме към по-добро. Сега знам какво трябва да направя, за да запазя този ефект на ежедневната лекота, надявам се завинаги. :)
Редакторски тест на сокоизстисквачката Philips Avance
Бяхме подканени да извършим детокс от бавната сокоизстисквачка Philips Avance, която ни беше предоставена за тестване. Тогава си помислихме, че такава възможност не бива да се пропуска! Когато си спомням по-ранния си детокс ( тук можете да прочетете за ефектите, а те се наелектризираха, защото след три дни тежах с 2 кг по-малко!) И ставах всеки ден почти два часа по-рано, за да приготвя 4 или 5 (в зависимост от това кога се върнах вкъщи ) от сокове, наистина отне много усилия. Благодарение на факта, че сокоизстисквачката беше точно в нашата редакция, можехме да си починем от работата и да изцедим пресен сок. Допълнително предимство е, че с течение на времето тя не е загубила хранителната си стойност, защото я пихме веднага след приготвянето.
По време на ранния детокс подготвих соковете си в сокоизстисквачка и освен времето, прекарано за сокове, имам и най-лошите спомени от измиването на оборудването. Нямахме най-малък проблем със сокоизстисквачката. Устройството е лесно да се разглоби на няколко елемента, които просто трябва да изплакнете под топла, течаща вода, а оборудването е готово за повторна употреба, а самото измиване отнема не повече от минута. Не сме имали прекалено много почистване наоколо, защото сокът не се разпръсква по време на сока и след като тази операция приключи, блокираме контакта с едно щракване и нито една капка сок няма да падне върху кухненския плот.
Всъщност сокоизстисквачката (както обещава производителят) изцежда плодове и зеленчуци до последната капка, тъй като отпадъците са почти сухи, така че информацията, че устройството изцежда до 90% от съдържанието на плодове и зеленчуци, абсолютно не е отгоре. Сокът излиза доста гъст, с месото, което доказва, че сокоизстисквачката работи много икономично.
Сокоизстисквачката дойде с книга с вдъхновяващи рецепти за сокове и пюрета, които обичахме да използваме още преди да започнем детокс, за радост на останалата част от редакцията и нашия IT отдел. )
Единствените недостатъци на сокоизстисквачката са доста силната работа и малък вход за зеленчуци и плодове, което ни наложи да ги нарежем на по-малки парчета. Това неудобство се компенсира от факта, че оборудването има много ергономична форма и всички елементи могат да се съхраняват в контейнера за целулоза след разгъване (ширината на устройството е само 11 см). Самият аз, поради факта, че в малка кухня вече разполагам с много различно оборудване, бих помислил да си купя тази сокоизстисквачка. В сравнение с други модели, това е наистина добре обмислен дизайн, а цената за този тип оборудване не е твърде висока.
Жалко е, че сокоизстисквачката не остана с нас завинаги, защото свикнахме с дневната доза чисти витамини. :)