Една връзка трябва да ни донесе щастие и чувство за сигурност. Но много отношения се основават на контрол и манипулация, а не на любов и уважение. Имате ли впечатление, че човекът, който първоначално е смятал, че сте нежен романтик, сега прилича повече на болезнена ревност и тиранин? Проверете дали сте в токсична връзка!
Токсичната връзка почива на напълно различна основа от нормалната, здрава връзка. Основата на любовта трябва да бъде взаимното уважение, доверие и искрена ангажираност. Благодарение на тях постигаме мир и чувство за сигурност.
В случай на токсична връзка, положителните емоции и поведение се заменят с ревност, несигурност, страх и манипулация. Хората, които се обичат, са разкъсани от много интензивни емоции, често сбъркани с любовта.
Как можете да разберете дали горното описание се отнася и за вашите отношения? Обърнете особено внимание на симптоми като:
1. Контрол и липса на поверителност
Вашият партньор ви пита за всяка секунда, която прекарвате без него, той не позволява нищо в живота ви да се случва без негово знание или участие . Понякога той чете вашата кореспонденция, текстови съобщения, имейли или гледа в джобовете ви, което ви кара да се чувствате под наблюдение.
2. Обвинявайте всичко
Всяка кавга свършва с обвинение. Той не би бил враждебен или груб към вас, ако бяхте по-добри. Постоянно се чувствате виновни за нещо и сте задължени по някакъв начин да отмиете греховете си.
3. Създайте зависимости
Той се опитва да ви направи зависими от себе си финансово или психически. Той ви казва, че не бихте могли без него.
4. Неуважение
Той ви обижда и наранява чрез презрителни коментари или поведение и използва призоваване на име.
5. Пренебрегване
Вашият партньор игнорира, пренебрегва, покровителства и обезценява вашите успехи. Откакто сте с него, самочувствието ви е спаднало много.
6. Принудителни промени
Той ви налага своите възгледи и навици . Той се дразни, когато се обличаш по свой вкус, изисква определен външен вид от теб. Кара те да се чувстваш непривлекателен.
7. Хумори
Той е много настроен. На всичко, което не му харесва, той реагира като се обижда.
8. Отрязване от семейството и приятелите
Той ви призовава да прекратите контакт с всеки, който според него заплашва връзката ви.
9. Манипулация
Вашият партньор използва интрига, измама и изнудване към вас, за да постигне целите си .
10. Неоправдана ревност
Той е болезнено ревнив към вас, дори ако не му давате причина да го прави. Той все още ви обвинява, че сте неверни , държи се по принудителен начин.
Как мога да се справя с токсична връзка?
Много хора не забелязват симптомите на разрушителното функциониране на връзката си и могат да останат в нея дълги години. Прекратяването на връзка, която ни прави нещастни, не е лесно, но може да се наложи. Можете също така да решите да работите за лечебни контакти с партньора си, но за това се нуждаете от желание и мотивация от двете страни.
Ами ако сте токсичната част от връзката? Попитайте партньора си кое от поведенията ви ги кара да се чувстват зле от тях. В идеалния случай той трябва да опише как точно влияят тези видове действия върху него и какво мисли за тях. Позволете му да ви информира всеки път, когато правите тези неща, и се опитайте да промените навиците си, за да бъдете по-конструктивни.