Чудите ли се как да отслабнете бързо? Вижте диетите за феновете на плодовете и зеленчуците.
Предстои ви празнично пътуване и досега не сте успели да отслабнете ? Или може би чувствате, че тялото ви се нуждае от очистване? Ако сте фенове на плодовете и зеленчуците , опитайте диети, които ще ви помогнат да постигнете желаните резултати. Трябва обаче да не забравяте да използвате здравия разум и да ги използвате само за максимум няколко дни.
Вижте също: Още един диетичен хит отвъд океана. Перфектен план 80/20 за чревоугодници?
Бърза диета с плодове
Това е бърз начин за загуба на около 3 кг за 3 дни и прочистване на тялото . Не може да се използва дълго време, защото изтощава тялото. За какво става дума? В продължение на 3 дни ние ядем само плодове, които могат да бъдат под каквато и да е форма - сурови, варени, под формата на сокове , салати - и пием много вода или чай . Тогава осигуряваме на организма много минерали и витамини , но малко калории. След диетата трябва постепенно да се върнете към "нормалното" хранене.
Бърза зеленчукова диета
Това е друга рестриктивна диета, която не може да продължи повече от 10 дни, тъй като въпреки факта, че осигуряваме на организма витамини и минерали, ни липсват други съставки, необходими за правилното функциониране, които намираме например в млечните продукти. Не може обаче да се отрече, че тази диета перфектно почиства и подобрява функционирането на храносмилателната система .
За тези няколко дни, както в случая с плодовата диета , ние ядем само зеленчуци, приготвени под каквато и да е форма, като си спомняме и за много вода и чайове.
Бърза диета с ябълки
Това е диета, която може да се използва за максимум 5 дни. Благодарение на него ще свалим ненужни килограми, ще изчистим тялото и наред с други, ще намалим холестерола и ще засилим имунитета. Струва си да ядете ябълки, настъргани на ренде, заедно със семенните гнезда и кожата. Те не трябва да се ядат преди лягане, защото съдържат прости захари, които се натрупват като мастна тъкан.
Вижте също: Анна Левандовска - рецепта за коктейл, който подобрява красотата