Коя е най-добрата лятна диета за отслабване? Сладко и освежаващо :). И такова усещане за вкус ще бъде осигурено от еднокомпонентното почистващо лечение с ... диня.
Вероятно няма нищо по-освежаващо от сладка, но охладена диня . Яденето му е бърз и вкусен начин да останете хидратирани. Благодарение на това вие не само ще подобрите метаболизма , но и ще осигурите адекватна еластичност на кожата , която най-накрая ще престане да бъде сива и не много твърда.
Освен това динята може да се яде по желание, няма ограничения. Не е чудно, че много жени през лятото решават да предприемат очистително лечение с този плод.
Диня диета
Динята е ефективен плод за прочистване на организма преди всичко, защото е 92 процента вода . Останалото са витамини и минерали и ликопен . Последният е мощен антиоксидант, който има противоракови свойства . Освен това предотвратява образуването на кръвни съсиреци и развитието на атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания . За щастие, ликопен се намира и в други червени плодове: домати, пъпеши, грейпфрути, шипки.
Само един ден детокс с диня е достатъчен, за да се почувствате по-леки, да ускорите метаболизма си и да очистите тялото си от токсини . Фактът, че той не предизвиква йо-йо ефект, също е голямо предимство на този метод на хранене. Това е така, защото динята е доста пълна, така че не чувстваме глад. Ефективно го задоволяваме, без да преяждаме. И това понякога е най-големият проблем в процеса на отслабване.
Какво да ядем на дитоксик с диня?
Можете да изпробвате тази плодова диета по два начина - във варианта за деня или уикенда . Целият план е да консумирате диня при всяко хранене. Ние го ядем в твърда и течна форма. Не забравяйте обаче, че колкото и да е вода в динята, това не ви освобождава от задължението да я пиете през деня.
Вие сами избирате порциите от диня. Трябва обаче да е достатъчно, за да се почувствате пълноценни, но не и пренаселени. Поддържайте равни интервали между петте планирани хранения. Закуската трябва да е най-пълнежа, така че можете да си позволите да смесите каша от диня с някои други плодове и натурално кисело мляко . За следващи ястия си сервирайте освежаващ пюре с листа от мента и натрошен лед или сладка салата .
Не забравяйте, че можете да пирувате с различни сортове диня . И те могат да се консумират не само на частици. Ние сме огромни фенове на диня сок !
Свойства на сок от диня
Сокът от диня често се нарича втора кокосова вода. Това е така, защото действа като естествена изотонична напитка, т.е. напитка, която попълва недостатъците в електролитите . Това е такъв органичен енергиен източник, който добавя енергия, но не за сметка на калориите, защото има само няколко. 100 g диня съдържа само 30 kcal, 8 g въглехидрати и 1 g протеин . Затова този плод е чудесна алтернатива за тези, които не харесват прекалено вкуса на кокоса :).
Много по-изненадващо е обаче, че този плод съдържа два пъти повече калий от бананите . Състои се и от 60% витамин С. Съставът включва и цитрулин , който намалява възпалението. Това е особено важна информация за тези от вас, които тренират. Такава напитка ще успокои мускулите, които са уморени след упражнения. Но да не забравяме, че динята съдържа и елементи като калций и магнезий - и те са много лесни за изплакване, например с кафе.
Знаменитостите отдавна са открили вълшебната сила на сока от диня. Бионсе е почитател на напитката. Звездата толкова хареса свойствата на този плод, че реши да инвестира в динята марка WTRMLN WTR , която продава напитка със студено пресоване.
Но вместо да купувате готов сок от диня, препоръчваме да го направите сами. Такава напитка може да се приготви много лесно. Всичко, от което се нуждаем, е чаша парченца диня без семена , шепа малини / ягоди / без костилки и около две супени лъжици сок от лайм или лимон . Всичко, което трябва да направите, е да го смесите заедно и да го изсипете във висока чаша или спортна бутилка за вода.
Вижте също: Суха кожа? Целулитът? Не и с тези продукти! Запознайте се с резултатите от теста за козметика Eveline!