Процесът на посивяване на косата може значително да се забави. Трябва обаче леко да коригирате начина си на живот, да промените диетата си и да започнете да приемате подходящи добавки.
Ще започнем с тъжната истина - посивяването на косата, подобно на стареенето на кожата, са естествени процеси, които не могат да бъдат спрени или напълно обърнати веднъж завинаги. Има обаче начини за значително забавяне на появата на тези признаци на преминаване на времето и намаляване на тяхната "интензивност". Променяйки начина на живот и осигурявайки на тялото подходящи витамини и микроелементи, можем да накараме главата си да сивее много по-бавно.
Снимка: iStock
Как да спрете косата да побелява?
Въпреки че все повече звезди гордо показват сивите си глави на света, а сивите ивици и balayage са доста силна тенденция в оцветяването, първите сиви косми, появяващи се по храмовете ни, причиняват паник атаки. Буквално откъсването на косата от главата ви не е най-доброто решение, а боядисването (особено при фризьора) е доста скъп начин за възстановяване на желания цвят ...
Сивеенето на косата е естествен физиологичен процес, който може да бъде ускорен от болести, стрес, неправилна диета и често свързани с недостиг на витамини и минерали . Появата на сива коса ще забави по-здравословния начин на живот, най-вече почивка и намаляване на нервите. Сивата коса също ще се появи по-късно, ако започнем да осигуряваме на тялото си по-големи количества:
- витамини В5 (пантотенова киселина), В12 и В1 (тиамин) подобряват състоянието на косата и пигментацията,
- цинк, който влияе върху образуването на кератин, основния градивен елемент на косата,
- мед, която засилва пигментацията на косата и я прави по-жизнена,
- желязо, което насърчава регенерацията на косъма и предотвратява грапавостта му.
Витамини и микроелементи, които забавят посивяването на косата, могат да бъдат намерени в хранителните добавки и такива храни като:
- пълнозърнест хляб и макаронени изделия,
- овесени, ечемични и ръжени люспи,
- Кафяв ориз,
- кисело мляко, кефир,
- домати,
- карфиол,
- ряпа,
- целина,
- тиквички.
Ще въведем храна в диетата си, за да предотвратим сивата коса. Знаете ли други патенти за забавяне на стареенето на косата?
Не искате ли другите да виждат вашата сива коса? Боядисайте ги у дома, като първо се възползвате от отстъпките, налични по кода за отстъпка в Дуглас, вкл. за оцветители.