Ваканционният сезон е в разгара си, така че не е чудно, че всеки от нас се стреми да изглежда добре в летни дрехи. За съжаление, къси панталони, поли, рокли и бански костюми ефективно разкриват всичките ни несъвършенства, включително целулита. Как да се справим с това?
"Оранжева кора" около дупето и бедрата може да се появи както при тънки, така и при по-кръгли хора. В нейния случай упражненията и диетата често се оказват неефективни. За щастие има ефективни начини за борба с него.
Откъде идва целулитът?
Според медицинското определение целулитът е неравномерно разпределение на клетките на мастната тъкан, което може допълнително да бъде придружено от оток или фиброзни промени. Той е свързан с нарушаването на микроциркулацията. Плътните клъстери на мастните клетки често са заобиколени от вода, съдържаща токсини, които благоприятстват по-нататъшното развитие на този дефект. Целулитът не се третира като болестно образувание, а като козметичен дефект. Той засяга до 90% от жените по света и се появява вече в юношеска възраст в резултат на действието на естрогените, т.е. женските полови хормони. Поради тази причина жените са склонни да наблюдават увеличение на целулитните зони по време на бременност и менопауза и при наличие на други хормонални нарушения. В зависимост от това дали мастните клетки преобладават в подкожната тъкан,или натрупана вода и лимфа, се отличават с:
- воден целулит, т.нар трудно,
- Мастният целулит, иначе наричан мек - се среща главно при хора, които са отслабнали и не са много активни.
Сред рисковите фактори за образуване на целулит са:
- хормонални нарушения,
- нарушения на кръвния и лимфния поток в подкожната тъкан,
- нарушения на мастния метаболизъм,
- няма движение,
- голямо телесно тегло.
Въпреки че целулитът е често срещан и много жени го приемат във външния си вид, неговото присъствие кара състоянието на кожата ни да се влошава с времето и регенеративните й процеси да се забавят драстично. Затова си струва да се борите с целулита през цялата година, като използвате напр. разтвори като масажи, лосион за отслабване , лимфен дренаж или лечения, подобряващи циркулацията.
Начини за целулит
Преди да започнем борбата с портокаловата кора по бедрата и дъното ни, трябва да проверите с кой тип целулит се занимаваме. Това е така, защото решението кой метод ще използваме ще зависи от него. За целта е най-добре да се проведе тест с щипки. Затова трябва да стиснете кожата около границата между дъното и бедрото и да проверите външния й вид. Ако се деформира от бучки и боли - страдаме от мастен целулит. Ако, от друга страна, кожната гънка е мека и има равномерна белезникава структура - това е воден целулит.
Развитието на целулита може да бъде разделено на 4 етапа, всеки от които се характеризира с определени елементи:
1. Намаляване на еластичността на кожата, промени видими само след изстискване.
2. Кожата става бледа, но тестът за прищипване остава отрицателен.
3. Кожата е негъвкава, започват да се появяват малки подкожни бучки и тестът за прищипване е положителен.
4. Големи бучки се виждат под кожата с просто око, а обкръжението им наподобява кори от портокал.
Когато става въпрос за мастния целулит, най-важното в неговия случай е да се намали броят на мастните клетки, така че важен елемент в борбата с него е правилната диета. Не трябва да съдържа бърза храна и други силно преработени продукти, богати на наситени мазнини. Стимуланти и големи количества сол също не се препоръчват в борбата срещу целулита. Въпреки това си струва да го обогатите със зеленчуци и плодове, особено тези, съдържащи много фибри и витамин С, който насърчава производството на колаген. Той е отговорен за поддържането на правилното напрежение и еластичност на кожата ни. От друга страна, фибрите помагат за премахване на токсините и вредните метаболитни продукти от нашето тяло, подобно на калия, съдържащ се например в домати, чушки, магданоз или бобови растения.
В случай на воден целулит, който е резултат от нарушено кръвообращение и лимфа, диетата играе по-малко значима, но все още важна роля. Този тип целулит често се причинява от ниска физическа активност и заседнал начин на живот. Често той също става много по-видим, например по време на менструация, когато има хормонални промени. В този случай най-ефективните методи за целулит са възстановяване на правилната циркулация и водно-електролитния баланс, което ще премахне токсините и излишната вода от тялото.
Важен елемент в борбата срещу неравностите в кожата са правилните физически упражнения. Всъщност всяка физическа активност (колоездене, плуване, бягане) ще подобри микроциркулацията, но в борбата срещу целулита си струва да се съсредоточите предимно върху работата на мускулите около бедрата и задните части. Затова си струва да правите специални упражнения за целулит. Различни видове композиции могат да бъдат намерени както под формата на описания, така и на кратки видеоклипове в Интернет. Важно е обаче те да се изпълняват редовно 3-4 пъти седмично, само тогава ще доведат до очакваните резултати.
Ако промените са толкова сериозни, че са видими с просто око от значително разстояние, струва си да помислите да използвате помощта на професионалисти и да отидете в кабинета по естетична медицина. Специалистите са в състояние да изберат подходящи лечения, които ефективно намаляват целулита. Сред тях най-популярни са мезотерапията или лазерната терапия, които подобряват метаболитните процеси в кожата. Следващата стъпка може да бъде популярният лимфен дренаж, който намалява отока и ускорява извеждането на излишната вода от целулитната област. Накрая се провеждат лечения за разрушаване на съществуващите бучки на мастната тъкан, например липолиза или ултразвук.
Грижа за кожата - кой лосион за отслабване да изберете?
За да бъде борбата с целулита ефективна, тя не само трябва да бъде систематична, но и допълнена с подходяща грижа за кожата. Основата тук трябва да бъде редовен пилинг, който не само ексфолира мъртвата кожа и я изглажда, но и стимулира микроциркулацията в кожата. Можете да използвате готови пилинг, които се предлагат в дрогериите, или да използвате например кафеена основа, които благодарение на съдържанието на кофеин имат силно стягащо действие. Ако пилингът се допълни допълнително с масаж, например с китайска чаша или специален антицелулитен масажор, резултатите ще бъдат още по-добри. Освен това си струва редовно да използвате лосион за отслабванеили антицелулитни кремове. Те съдържат съставки, които стягат и стимулират кожата да произвежда колаген, както и някои вещества, които активно ускоряват намаляването на телесните мазнини, като кофеин, водорасли, бръшлян или екстракти от конски кестен. Те са идеални особено при първите симптоми на целулит. Един от тези продукти е, наред с други Yoskine Tsubaki Slim Body с висока концентрация на активни вещества, който е вид концентрат за борба с целулита. Линията включва козметика за лечение на отслабване и изглаждане с гликолова киселина, стягащ серум за тялото и гърдите с масло от цубаки, както и терморедуктор за вода и липиден целулит с водорасли фуканай и японски бустер за устойчив целулит с матча и двоен кофеин. Както виждаш,всеки препарат съдържа силна съставка срещу устойчив целулит. Благодарение на това при редовна употреба липолизата се ускорява за кратко време и ефективността на дренажа се повишава и по този начин цялата фигура намалява. Поради това е перфектно решение, особено за хора, които искат бързо да подобрят външния вид на кожата си и да намалят видимостта на целулита, например преди да отидат на почивка край водата.
Независимо кой антицелулитен препарат използвате, струва си да не забравяте да го прилагате систематично и да комбинирате приложението му с няколко минути масаж на кожата. Благодарение на това ще увеличим ефективността на самата козметика, а ефектите ще бъдат видими много по-бързо.
статията е написана с участието на марката Yoskine