Отказвайки се от пижама, имате шанс да спите по-добре, да сте по-здрави и ... по-щастливи. Проверете защо!
Ако се чувствате неспокойни в леглото в горещите летни нощи, ще се радвате да чуете тази новина. Учените твърдят, че - за да бъдете добре отпочинали, здрави и щастливи - достатъчно е да изхвърлите пижамата . Дълбокият сън, осигуряване на оптимална почивка, по-нисък риск от сърдечни заболявания или високо кръвно налягане и по-здрава кожа са резултат от лягане в екипировката на Ewa.
Температура и дълбок сън
В началото на 2000-те американски учени се заеха да изучават влиянието на климатичните промени върху качеството на съня. 765 000 души, взели участие в изследването, признаха, че колкото по-висока е температурата, толкова по-лош е сънят им . Декларациите на анкетираните бяха потвърдени от статия, публикувана в „Прегледи на медицината на съня“, която показа, че повишените температури нарушават биологичния ни часовник, не само че затруднява заспиването ни, но и кара да се събудим от сън . А липсата на сън или по-лошото му качество (лек, периодичен сън) се отразява на настроението, здравето и красотата ни.
Голота и болести
Лошото качество или липсата на сън е вредно за вашето здраве. Още през 2020-2021 г. епидемиолозите откриха, че хората, които спят по-малко от шест часа през нощта, са по-склонни да страдат от сърдечни заболявания и диабет тип 2 . От друга страна, статия, публикувана през 2020-2021 г. в Европейското списание за превантивна кардиология, посочва, наред с други неща, инсулт в резултат на безсъние .
Но това не са всички болести, чиито причини се крият в недостатъчния сън и които могат да бъдат косвено свързани с облеклото, в което се обличаме. Също така си струва да се откажем от пижама за здравето на нашата кожа . Защото, както твърдят лекарите, кожата се нуждае от достъп до кислород и всеки слой дрехи затруднява този достъп. Достъпът на чист въздух е особено важен за интимното ни здраве. Липсата на кислород и прегряването могат да насърчат вагинит и вулвит .
Според нас има достатъчно причини да изхвърлите пижамата си. И как предпочитате да спите - голи или облечени?
