Много от нас вероятно отброяват дните до ваканция. Въпреки че лятото навън е в разгара си, истинският сезон за морските пътувания ще започне през юли. Предложение? Ако мечтаем за фигура за ваканция, все още имаме достатъчно време да изпробваме четириседмичния план на диетолога д-р Симоне Лабшер и модела Елъ Макферсън.
Няколко седмици преди планираната ваканция, ние започваме да диети чудеса, бягане, колоездене и всякакви дейности, които биха ни доближили до реализирането на мечтите ни за плажен силует. Ами ако опитате нещо ново?
Нека разгледаме предложението на моделката Ел Макферсън , която твърди, че наред с другия дължи своята фигура добавки, алкализиращи организма . Основателят на WelleCo, която е специализирана в продажбата на алкализиращи добавки, и диетологът д-р Симоне Лабшер предлага - опитайте 4-седмичната диета програма и се насладете на наистина плажен силует.
Според диетолога д-р Симоне Лабшер, много здравословни проблеми се дължат на подкиселяване на тялото, поради което произходът на WelleCo смята, че по- алкалното pH се равнява на по-здравословното тяло. Четири седмици на тялото детоксикация следователно до голяма степен се основава на зелен прах хранителна добавка, която се състои от 45 алкализиращи съставки, включително китайски билки , храносмилателни ензими и жизненоважните майтаке гъби.
Следователно първата седмица от диетата предполага ежедневна консумация на добавката Super Elixir, разтворена в 500 ml вода, както и изключването на въглехидратите след часове. 17 (препоръчва се обаче зеленчуци и плодове) и се пие най-малко два литра филтрирана вода на ден.
Следващите седмици на програмата са следващите „жертви“. През втората седмица трябва допълнително да замените едно хранене с пюре с 400 мл бадемово мляко, плодове (например с боровинки и банан) и протеинов микс WelleCo .
В следващите седем дни кайенският пипер трябва да се добавя към поне едно хранене за подобряване на метаболизма. Най-трудната и вероятно най-ефективната изглежда е последната, четвърта седмица на детокс , когато трябва да отрежете захар, млечни продукти и преработени нишестени въглехидрати . В същото време, според препоръките на диетолога, трябва да се увеличи консумацията на зелени зеленчуци.
Програмата, разбира се, се отнася до алкална диета, насочена към възстановяване на алкално-киселинния баланс в организма . След четири седмици талията ни може да е дори няколко сантиметра, но планът на специалистите, които стоят зад WelleCo, е също така да насърчава благосъстоянието и - което вероятно е още по-важно преди празниците - да насажда по-здравословни навици у нас .
Можете да изпълните диетата без конкретни, собствени препарати - заменете ги например с протеинови смеси, налични в магазините за здравословна храна, зелен прах от ечемик или просо.
По време на вашата ваканция си струва да не забравяте да пиете вода, което помага за прочистване на тялото от токсини и предотвратява дехидратацията. Вече споменахме факта, че дехидратацията може да има последствия.
Вижте: Пийте вода, ще бъдете страхотни! Последиците от дехидратацията на организма
Как се подготвяте за празниците? Работите върху плажен силует или може би ви е приятно през цялата година?