Чудите ли се кога да се върнете към физическата активност след раждането? Запознайте се с жената, която взе участие в маратона след 3 месеца.
Софи Пауър е страстна жена, която е решила да не спира да бяга след раждането. Ултрамаратонистът участва в екстремно бягане в Алпите - Ultra Trail du Mont Blanc - само 3 месеца след раждането на сина си.
Кога да се върна към бягането след раждането?
На някои жени са необходими месеци, за да се възстановят от преди бременността, но за Софи Пауър това беше въпрос на седмици. Разбира се, много зависи от тялото и формата, която сте имали преди 9 месеца и не бива да се обезсърчавате.
Британската жена само 3 месеца след раждането участва в ултрамаратона, маршрутът на който минаваше през Италия, Франция и Швейцария. Нейната история беше забелязана от един от фотографите. Всичко, защото младата майка кърми по време на маратона! По време на бягането участниците имат спирки. Именно тогава бегачът беше хванат да държи сина си за гърдата с едната ръка и да изпомпва мляко с другата ръка. Това стана 16 часа след излитането.
Когато стигнах до Courmayeur, гърдите ми вече бяха пълни с храна, така че бях облекчена да видя Cormac, каза тя пред HuffPost.
Преди това тя изразяваше мляко благодарение на съпруга си, който я чакаше с помпа за гърди и след това хранеше бебето. Ежедневно Софи хранеше сина си на всеки 3 часа, така че дългите часове тичане с храна в гърдите й бяха изключително изморителни и болезнени за нея. Британците естествено пробягаха и по-бавно, но накрая маршрутът на 168 километра отне 43 часа и 33 минути .
Снимката й от една от спирките бързо разпространи в медиите, а самата Софи бе приветствана като боец. Бегачът от своя страна признава, че е решила, че няма да загуби себе си и страстта си чрез майчинството и ефективно ще я комбинира и трябва да се признае, че го е направила.
В същото време подчертаваме още веднъж, че всеки се възстановява по различен начин след раждането. Софи тичаше отдавна. Ако се чудите как да се върнете рационално към физическата активност след раждането, разгледайте: 8 въпроса за тренировъчните упражнения след раждането