Всеки от нас знае общото твърдение, че спортът е здраве. Бягането, танците или йога помагат не само да оформяме мускулите, но също така имат положителен ефект върху нашето благосъстояние. Има много прости, доказани методи за подобряване на външния ни вид и състоянието на кожата, които ще ви отнемат само 15 минути на ден! Познавате ли ги всички?
Спортът ви прави щастливи ...
Домашното лечение обикновено отнема няколко минути на ден. Ами ако добавите 15-минутна тренировка към ежедневните си навици? Систематичните упражнения имат положителен ефект както върху вашата фигура, така и върху красотата. Но не е всичко! Доказано е, че само няколко минути на ден до себе си ще ви позволят да дишате и регенерирате. Това не означава, че от днес трябва да бягате час-два на бягаща пътека или да се потите във фитнеса. Всичко, което трябва да направите, е да започнете, като направите малки промени.
… След 15 минути!
Дори няколко минути разходка, джогинг или понастоящем много популярно скандинавско ходене ще бъде добро решение. По време на всяка тренировка се отделят много ендорфини, което ни прави по-щастливи и по-малко стресиращи. Танцуването също ще ви даде огромна доза енергия! Вероятно няма жена, която да не обича да се движи в ритъма на музиката. Ако не сте почитател на груповите занимания, включете радиото или любимото си CD у дома и просто танцувайте. Но ако сте направили курс, заложете на зумба! Уверяваме ви, че след 15 минути ще имате мокра тениска.
… След час!
Работите много на компютъра? Или може би сте напрегнали ума си, докато седите в клас? Не забравяйте, че в този тип ситуации умът ви се уморява, докато тялото ви седи на бюрото, без да прави много физическа работа. Този дисбаланс между претоварен мозък и загубена физическа енергия може да доведе до проблеми със съня и увеличаване на дразненето. Нещо повече - всеки ден ставаме все по-уморени и губим волята за действие. Знаеш ли го от аутопсията? Имаме съвет за вас - имате нужда от физическо нулиране! Прекарайте един час в упражнения, които ще изморят тялото ви навън. Ние се фокусираме върху гимнастиката и фитнеса. На първо място, ще възстановите на тялото си нужния баланс и второ: фигурата и тена ви се възползват от него! Упражнявайки се за един час 2-3 пъти седмично, ще започнете да губите ненужни килограми, така че ще избегнете затлъстяването, т.е.и кожата ви ще бъде кислородна, подхранена и сияйна! А тялото? Твърда и гъвкава! Струва си да добавим, че по време на упражнения се увеличава притока на кръв в нашето тяло, което означава, че кислородът достига до всички клетки в тялото, дори до клетките на косата! Благодарение на това нашата прическа също ще бъде в по-добро състояние.
Спортът е вашата регенерация!
Еуфорията по време на физическа активност не е мит, нито е лудост! Това е естествената реакция на тялото ни. Упражненията имат релаксиращ и антистрес ефект , а също така подобряват настроението ви. Енергичното обучение стимулира всички процеси, които протичат в тялото, следователно ще ви осигури интензивна регенерация. Изгражда самочувствие, помага да натрупате сили, да дишате и дори да забравите за проблемите. Така че когато тренирате - почивате .
Не забравяйте, че избраната физическа активност трябва да бъде съобразена с вашите предпочитания и способности. Спортът трябва да ни достави удовлетворение и правилно функциониране на тялото, което е свързано с много ползи за красотата. Ще видите и усетите ефектите за много кратко време! Каква дисциплина ще изберете?
Не забравяйте да премахнете грима!
Не забравяйте да премахнете грима си преди всяка тренировка. Упражнението в грима е нездравословно, защото кожата не може да диша под слоя козметика. Както и да е, никой от нас не иска да напусне фитнес залата, като фондацията капе от лицето ни! Добре е да почистите лицето си преди и след тренировка. Преди да премахнете грима и оставете кожата да диша, а след упражнения да измиете токсините от потта. Затова решението са мицеларни течности, които стават все по-популярни сред жените. Последните предложения на марката NIVEA от линията MicellAIR SKIN BREATHE са обогатени с хранителни вещества, адаптирани към всички типове кожа. Благодарение на мицеларната технология те са чудесни за премахване на грима и примесите, така че са чудесна подготовка за тренировка и нейната кулминация.Новата формула 3in1 гарантира, че няма остатъци или мазен филм върху кожата, което й позволява да диша. Подходящи за три типа кожа: чувствителна, суха и нормална, те също така осигуряват адекватна грижа. Благодарение на тези продукти на NIVEA, вие ще се грижите правилно за тена си преди и след тренировка.
материалът е създаден в сътрудничество с марката NIVEA
Знаете ли, че парфюмите не трябва да са скъпи? Вижте най-добрите оферти на страницата за промоционални кодове в Дуглас.