Около 30-годишна възраст трябва да въведете ценни антиоксиданти, ретинол и киселини в грижите си. Това е единственият начин да забавите ускоряващото стареене на кожата!
Този рожден ден е специален не само защото завършва периода на младостта и започва истинска зрялост. След 30 кожата ни изисква повече внимание от нас и ако не я предоставим, ще бъдем наказани по-бързо и по-болезнено за този провал. За това правилната грижа за 30-годишна кожа ще бъде възнаградена по-дълго с гладко чело, по-плитки бръчки и бразди и равномерен цвят .
Снимка: iStock
Как да се грижим за кожата след 30?
Всичко се променя с времето, но можете да направите тези промени не твърде ясно видими на лицето ни. Кожата на млад човек се обновява приблизително на всеки две седмици, но с приближаването на 30-ия му рожден ден регенеративните му процеси започват да се забавят . Освен това, около 25-годишна възраст, ние започваме да губим колаген, на който кожата ни дължи своята еластичност и еластичност. Ето защо не е нужно да чакате до 30-годишна възраст със смяната на ритуала за грижа за кожата, а преди този важен рожден ден си струва постепенно да променяте козметиката си, търсейки специфични съставки, които забавят стареенето на кожата.
Съпротивлявайте се на свободните радикали
Една от основните причини за стареене на кожата е така нареченият оксидативен стрес, т.е. нарушен баланс между продуктите на метаболитните промени и способността на организма да ги отстранява. С течение на времето тялото става все по-трудно да се защити от естествено срещащите се свободни радикали. Ако не се "неутрализира", реактивните форми на кислород унищожават клетките и причиняват така нареченото радикално стареене на кожата. Можем да противодействаме на разрушителните им ефекти, като използваме козметика, съдържаща антиоксиданти :
- витамин Е, който неутрализира свободните радикали, укрепва стените на кръвоносните съдове, предпазва епидермалните липиди, колагеновите и еластиновите влакна от увреждане,
- коензим Q10 увеличава способността на кожните клетки да регенерират и защитава техните митохондрии срещу свободни радикали,
- полифеноли (например ресвератрол), които не само защитават кожата от свободни радикали, но също така имат противовъзпалителни свойства и подобряват микроциркулацията на кръвоносните съдове и
- витамин С, който има антиоксидантни свойства в комбинация с витамин Е.
Обичайте витамин С.
Витамин С е не само мощен антиоксидант, но и предпазва кожата от грозен външен вид по няколко други начина. На първо място, той подобрява тонуса на кожата, като нежно я озарява. В допълнение, той е противовъзпалителен, което го прави съставка, особено търсена от тези, които се борят с така нареченото акне при възрастни. Витамин С също стимулира синтеза на колаген , като по този начин намалява видимостта на бръчките.
Доверете се на киселините
Киселините (постепенно) трябва да се въвеждат в ежедневната ви грижа, за да подобрите плътността на кожата, да я изгладите и да я направите по-еластична. Добре е да използвате кисели пилинг под формата на тоници, с които (в зависимост от състава и концентрацията) можете да търкате лицето си няколко пъти седмично или всеки ден. Ние специално препоръчваме:
- гликолова киселина, която изсветлява обезцветяванията, които се появяват с възрастта, прави кожата по-еластична и намалява бръчките,
- хидратираща и ексфолираща млечна киселина,
- изсветляване обезцветяване и антиоксидант азелаинова киселина и
- Феруловата киселина, известна със своите антиоксидантни свойства, също стимулира синтеза на колаген и еластин, намалявайки видимостта на бръчките.
Станете фен на ретинола
Ретинолът е една от най-ефективните съставки против стареене. Витамин А и неговите производни стимулират производството на еластин и колаген и образуването на нови кръвоносни съдове в кожата. Освен това, те инхибират естествените дегенеративни процеси на колаген. По този начин ретинолът и неговите производни не само плитки съществуващи бръчки, но и предотвратяват образуването на нови .
Не се разделяйте с филтрите
Редовната употреба на кремове със SPF винаги трябва да се помни много преди 30-ия рожден ден. Но на техните 30 години използването им е абсолютно задължително! Защо? Поради така нареченото фото заточване на кожата. Ултравиолетовото лъчение, произвеждано от слънцето, допринася за образуването на повече свободни радикали , които ускоряват стареенето на кожата. Освен това слънчевите лъчи „дължат“ нарушения в пигментацията, включително промяна в цвета, свързана със старостта. Интензивното излагане на слънце също променя качеството на кожата, която става суха, не толкова еластична и еластична и има разширени пори и кръвоносни съдове.
Козметиката с изброените от нас активни съставки и слънцезащита трябва не само да забави стареенето на кожата, но и да подобри нейния външен вид и здраве .
Основна снимка: iStock