От една страна, ние знаем, че поддържането на безупречна фигура е невъзможно без правилна диета и определена доза упражнения. От друга страна, все още търсим начини да изгорим малко калории без много усилия. По-щастливата е новината, че дългата вана не само ви отпуска и затопля, но и спомага за изгарянето на калории.
Обикновено се фокусираме върху това колко калории изгаряме по време на тренировка, като напълно забравяме, че ги губим и по време на ежедневните дейности . Ново проучване ви дава извинение да се почерпите вечер с дълга гореща баня. Изследователи от Университетите в Лестър и Лафбъроу се заемат да установят колко калории можете да изгорите в гореща вана. Оказа се, че едночасова вана ви позволява да изгорите 126 калории , което е приблизително количеството, което изгаряте по време на половинчасова разходка .
Баните не могат да заменят тренировките - за да поддържате възможно най-доброто здраве, трябва обаче да спортувате. Те обаче имат и друго предимство. Проучването установи също, че горещата баня понижава кръвната захар повече от карането на колело. Съобщава се, че това се дължи на отделянето на протеини от топлинен шок, които увеличават усвояването на глюкозата от кръвта.
Въпреки че проучването е проведено сред мъжете, ние сме убедени, че дългите бани също са от полза за жените. Сега не ни остава нищо друго, освен да приготвим добра сол и няколко джаджи, благодарение на които бихме могли да комбинираме вана за отслабване с ароматерапия .
Вижте също: Евтини и добри. Козметика за грим до 15 PLN!