Как да спра да хапя ноктите си? Най-добре е да започнете с избягване на причините за онихофагия, като стрес. Въпреки това има няколко доказани начина да ви помогне да се отървете от този навик.
Ухапването на ноктите е не само естетически проблем, но може да доведе и до сериозни здравословни проблеми. Тази зависимост най-често се причинява от стрес. Разберете как да се отървете от навика да хапете ноктите и как да се грижите за повредена чиния.
Ухапване на ноктите - причини
Ухапването на ноктите е несъзнателен и автоматичен навик. Най-често това идва от стрес, несигурност или вътрешно напрежение. Понякога това също е резултат от ниска самооценка и повишена възбудимост. Този обичай често се среща при деца, обаче възрастните понякога имат проблем с него.
Навикът да хапе ноктите в лека форма се появява само в стресови ситуации. Тогава си хапваме ноктите само ако в момента сме изнервени от нещо. Тогава това е безусловен рефлекс и се появява спорадично. Има и случаи, когато пациентът ухапва умишлено ноктите, което може да е резултат от невроза.
Ухапване на ноктите - ефекти
Ухапването на ноктите има много негативни ефекти върху нашите ръце, уста и цялото тяло. Това може да причини, наред с други:
- захапка,
- деформация на челюстта,
- увреждане на венците,
- възпаление на устната кухина,
- гъбични инфекции на храносмилателния тракт,
- инфекция с щипки, тения или човешки кръгъл червей,
- инфекции на храносмилателния тракт,
- увреждане на нокътните плочи и кожичките,
- деформация на костния мозък на фалангите,
- необратими промени в структурата на плочата.
Прочетете също: Бели петна по ноктите - причини и как да се отървете от тях?
Ухапване на ноктите - как да се преборите с това навик?
Първата стъпка е да намерите източника на стрес, който активира рефлекса на ухапване на ноктите и да се борите с него. Чаят от лимонов балсам, медитация, йога или ежедневно упражнение ще помогнат за облекчаване на стреса. Ако ухапването на нокти се дължи на невроза, ще е необходима среща със специалист.
Вторият начин е да се обезсърчите от ухапване на ноктите. Много популярно решение са горчивите лакове, чийто вкус със сигурност ще отхвърли. Можете също така да сложите съвети или лепенки, които ще направят невъзможно да захапете ноктите си. Също така си струва да носите закуски или дъвка, което ще ни разсее от нездравословното пристрастяване.
Вижте също: Причини за жълти нокти.
Как да се грижим за ухапани нокти?
Ноктите, които са били ухапани от дълго време, са в много лошо състояние. Те са слаби, чупливи и понякога губят формата си и променят цвета си. В началото си струва да нарязваме ноктите за кратко, за да ги направим по-силни и да не ни изкушаваме да започнем пристрастяването отново. Също така ще е необходимо да се прилагат балсами или да се смазват ноктите с естествени масла.