Мечтаете за тънка фигура и плосък корем? Проверете как ежедневната диета може да ви помогне с това!
Как ефективно да отслабнете?
В диетата си не забравяйте да пиете поне 2 литра течности на ден - без тях диетичните фибри (толкова важни за намаляване на диетите) могат да имат обратен ефект (подуване на корема, кръгъл стомах, усещане за тежест)! Не забравяйте също, че самата диета е само 70% успех, останалите 30% - са упражнения - в допълнение към кардио тренировките (помагат за изгаряне на мазнини), изберете упражнения, включващи отделни мускули - за плосък корем, препоръчваме пилатес .