Чиповете и пръчиците на следващото ви парти с приятели обезкуражават ли ви да се пирувате заедно? Разнообразни спадове на сирене или авокадо със сигурност ще заинтересуват всички. Ето 4 доказани рецепти за потапяне на зеленчуци, които можете да направите бързо и лесно!
Как да си направим авокадо
Авокадото , най-често свързано с гуакамоле, създава различни, интересни вкусове. Комбинирайки ги с манго, ние печелим голяма доза витамин С и желязо, което прави потапянето не само вкусно, но и здравословно. Малко количество съставки също е неговото предимство!
Съставки:
- 1 узряло авокадо (за предпочитане Hass)
- Половин лимон или сок от лайм
- 1 узряло манго
Всички съставки трябва да се смесват с пасатор до гладкост. Можете да добавите малко кремообразен (глухарче или рапица) мед, за да подобрите вкуса.
Бобови растения отгоре!
Ако сте почитатели на индийските вкусове, това потапяне ще ви зарадва със своята природа на Далечния Изток. В допълнение, вие ще се погрижите за сърцето си, като обогатите диетата си с калий, от който бобовите растения са добър източник. Характерният аромат на къри и кремообразна леща ще я превърне в перфектен мач за паприката, нарязана на ивици.
Съставки:
- 150 грама варена леща (червена или зелена)
- 3 чаени лъжички доматено пюре или паста
- 1 чаена лъжичка подправка с къри
Всички съставки се смесват с пасатор. За малко повече вкус можете да добавите люспи чили или нарязано джалапено от буркана.
С използването на крема сирене
Рикотата като чудесен източник на протеини и калций е перфектната основа за гъсти и пълнежни спадове. Съставен с босилек и риган, в съчетание с целина, той ще вкусни заместител на всяка нездравословна закуска.
Съставки:
- 250 грама рикота
- щипка сушен босилек и риган
- 2 чаени лъжички лимонов сок
- 1 чаена лъжичка рапично масло
Всички съставки трябва да се смесват с пасатор до гладкост. Ако не харесваме твърде силен, орехов послевкус, можем да пропуснем рапичното масло.
Ядки в главната роля
Това предложение със сигурност ще се хареса на всички любители на орехите. Привидно странна комбинация от интензивен аромат на чесън и ядки ще ви изненада с аромата си. В допълнение, той ефективно ще помогне в борбата срещу лошия холестерол.
Съставки:
- 200 грама ядки италиански
- 1 скилидка чесън
- 1 чаена лъжичка лимонов сок
Настържете чесъна на ситно ренде или го изстискайте. Печете ядките в сух тиган заедно с чесъна за около минута. След това смесете всички съставки заедно в блендер до кремообразна консистенция. Можем да пропуснем печенето на ядките, което ще направи потапянето леко по-меко.