Вегетариански бургери - рецепта

Поляците все повече желаят да посегнат на бургери и все по-често ги приготвят у дома. Вижте рецептата за здравословни ечемични круши бургери!

Съдържание

Бургерите завладяха Полша. И по-възрастните, и по-младите гурмета са нетърпеливи да ги ядат. Ние не само обичаме да ги изяждаме в града, но и ги приготвяме вкъщи по много начини. Ечемичен бургер с добавяне на карамелизиран лук ще бъде не само вкусен, но и здравословен.

вегетариански бургери

BARLEY BURGERS

4 порции

време за подготовка: 40 минути до 1 час

Реже

1 торба ечемична крупа с леща от серията на баба Зосия Дания от SyS

1 яйце

около 5 супени лъжици галета

сол

пипер

КОНФИТУРА НА ЛУКА

500гр червен лук

2 супени лъжици олио

сол

100 мл червено вино

3 супени лъжици балсамов оцет

2-3 супени лъжици захар

пипер

СОС

пакет гъсто гръцко кисело мляко (около 200гр)

2 супени лъжици тахини сусамова паста

Сок от 1/2 лимон

пипер

сол

чаена лъжичка семена от сусам

настъргана или нарязана скилидка чесън

АКСЕСОАРИ

1 голям домат

няколко листа маруля (може да бъде например римско червено или айсберг)

4 големи рула

Гответе една торба ечемичена крупа според инструкциите на опаковката. Когато е готова, изсипете излишната вода и оставете крушата да се охлади.

Докато кашата кипи, можем да започнем да приготвяме конфитюр от червен лук, който обелваме и нарязваме на пера. Загрейте олиото в тиган, добавете лука, солта и запържете за около 5-7 минути до омекване. Добавете виното и оставете да къкри 7-10 минути. Когато виното се е изпарило, добавете балсамов оцет, захар и черен пипер. Запържете сладкото за около 10 минути, като разбърквате от време на време, докато захарта се разтвори и излишната течност се изпари. Ако сладкото започне да гори твърде много и лукът все още не е достатъчно мек, можете да добавите малко вода или вино.

Когато крушката се охлади, можем да приготвим котлети. Добавете яйцето, солта и черния пипер на вкус и 2-3 супени лъжици галета на едро. Поставете останалия хляб на дъската. Оформете 4 големи котлети от едрозърнестите култури, за да съответстват на нашите кифлички. Навиваме ги в галета. Можем да ги поставим в хладилника за десетина минути и така, така че яйцето и рулото да бъдат вързани, ще ни бъде по-лесно да изпържим котлетите.

През това време приготвяме соса за бургер. Смесваме всички съставки в хомогенна маса. Съхранявайте готовия сос в хладилника. Запържваме котлетите. Загрейте олиото в тиган. Запържете котлетите от двете страни до златисто кафяво.

Нарежете рулцата наполовина, намажете и двете половини със соса, сложете листа от маруля, резен домат, лют котлет, конфитюр на дъното и покрийте всичко с руло.

Приятен апетит!