Благодарение на витамин B3 имаме шанс да възвърнем доброто настроение и кожата ни да изглежда красива. Проверете къде можете да я намерите!
Един витамин и толкова много ползи ?! Ниацинът, или витамин В3 (или РР), е многофункционален герой, който ни спасява от повече от едно потисничество . Витамин РР, отговорен за правилното функциониране на мозъка и периферната нервна система , също участва в синтеза на полови хормони, кортизол (мобилизира тялото да действа), тироксин (влияе на важни метаболитни процеси) и инсулин (понижава нивата на кръвната захар). В козметиката и хранителните добавки витамин В3 също подпомага лечението на акне и забавя стареенето на кожата .
Снимка: Pinterest
Вижте също: Проверете как да използвате витамин С, така че да помогне, а не да навреди на кожата ви!
Витамин В3 в козметиката и хранителните добавки
Учените доказаха, наред с други неща, че ниацинът подобрява концентрацията, добавя увереност, намалява неприятността при мигрена . Но може да подобри настроението ни, като повлияе положително и на състоянието на кожата ни. Витамин В3 (присъства в козметиката като ниацин, ниацинамид или никотинамид) засилва липидната бариера на епидермиса , предпазвайки кожата от загуба на вода и вредното въздействие на външни фактори.
Освен това, като стимулира синтеза на хиалуронова киселина и влияе върху производството на колаген, подобрява еластичността на кожата и намалява бръчките . Ниацинът също така подобрява тонуса на кожата, намалявайки видимостта на промяна в цвета и вероятността от нови. Благодарение на своите противовъзпалителни и регенериращи свойства, той лекува акне, намалява излишното производство на себум и прави порите на кожата по-малко видими .
Вижте също: Ето най-важните съставки в козметиката от последните 18 години! Използвате ли ги за грижата за кожата си?
Витамин В3 си струва да се търси не само в козметиката или хранителните добавки, но и в храната . Големи количества от него се намират, наред с други, във фъстъците, сьомгата, пшеничните трици, белия фасул и елдата.
Грижите ли се за кожата на лицето си и не искате да преплащате? Вземете отстъпка от кода на купона на e блясък и купете по-евтино.