Вече имаше мания за батути и зумба. Сега е моментът за нова супер тренировка за отслабване, която спестява ... усилия. Запознайте се с фитнес с бънджи!
Чували ли сте за бънджи фитнес? Ако вашият списък за резолюция за Нова година традиционно „отслабнете“ , фитнес с бънджи е тренировка, която няма да ви стане скучна след няколко пъти. И е ефективна, въпреки че вероятно няма да изпотите капка :).
Фитнес с бънджи в Полша
Обучението по батути беше нещо революционно. Той помогна за развитието на мечтано тяло и в същото време беше много забавно. Същото беше и при часовете по Зумба. Интересът към тях продължава да расте, защото тези класове не са монотонни. Сега обаче тяхната популярност може да бъде засенчена от друго обучение напълно. Дава еднакво ефектни ефекти и спестява усилия.
Вижте също: Отслабване чрез ... къпане? По-ефективно е от колоезденето!
Това вероятно е една от най -приятните тренировки, които познаваме, която ни позволява едновременно да изгаряме ненужни калории . Занятията се провеждат съвместно с обучения по интервал, функционалност или Bungee Dance .
Вижте как изглеждат фитнес класовете с бънджи:
Bunge фитнес ефекти
Всеки може да ходи на бънджи фитнес, но това са упражнения специално за тези, чийто гръбначен стълб е уморен да работи зад бюрото . Тренирането на еластични въжета ефективно ще го облекчи и ще му позволи да си почине. Ставите на хора със затлъстяване или хора с наднормено тегло също ще почувстват облекчение . Оборудването може да бъде подкрепено от човек с тегло до 230 кг . Въжетата ви позволяват да правите упражнения, които изобщо са били невъзможни или трудни. P ompki и клякания Bungee Fitness ще бъде удоволствие, а не скучно дело.
Вижте също: 6 мита, които трябва да спрете да вярвате, ако искате да отслабнете
Bungee Fitness екипировката е предимно гъвкаво въже и сбруя . Как изглежда такова обучение? Заниманията не изискват специални умения, собствено оборудване или съществена подготовка . Единственото, което трябва да вземем със себе си, е плътно прилепнал тренировъчен костюм . Висящите от тавана въжета за бънджи повдигат тялото във въздуха и ни карат да се чувстваме леко като перо.
По отношение на ефектите упражненията са до известна степен подобни на тези, които можем да постигнем, като бягаме . Всичко, защото Bungee Fitness ангажира всички мускулни групи - особено дълбоките. Въжетата, прикрепени към колана, ни помагат да изпълняваме последователността от упражнения, планирани от лидера. Въпреки това, винаги има мускулен корсет, който стабилизира гръбначния стълб .
Така че може би този път ще направите своята резолюция за Нова година за по-тънка фигура? :)