Внимание! Развенчаваме 6-те най-често срещани мита за слънцето, слънчевите бани и използването на слънцезащитен крем!
Трябва да се слънча, за да попълня дефицита на витамин D
За да попълнете липсата на витамин D, не е необходимо да лежите на слънце - изследванията показват, че трябва да прекарате само 10 минути навън! Вместо да седите няколко часа на пълно слънце, просто направете кратка разходка в слънчев ден или слезете от автобуса рано и направете 1-2 спирки за работа.
Преди празниците трябва да втвърдите кожата си в солариум
На първо място, солариумът уврежда кожата много повече от слънцето. За да подготвите кожата си за слънчеви бани, използвайте специални кремове, т.нар Sun Starters или приемайте бета каротин таблетки, които придават на кожата приятна сянка, улесняват слънчевите бани и отразяват слънчевата радиация.
Ако използвам слънцезащитен крем, ще се върна от бялата ваканция!
Нито един слънцезащитен крем не блокира слънчевите лъчи на 100%, но определено си струва да се използва. На първо място, те помагат да се избегнат изгаряния, а тенът върху кожата ще се появява постепенно и ще продължи по-дълго.
Ако седя под чадър, не трябва да използвам слънцезащитен крем!
Чадърът не блокира 100% от слънчевите лъчи, а пясъкът и водата го отразяват силно, така че дори и да седите на сянка, си струва да приложите слънцезащитен крем върху кожата си.
Хората с тъмна кожа не е необходимо да използват филтри
Трябва да се помни, че слънчевите бани значително увеличават възможността за меланом и други злокачествени ракови заболявания на кожата. Слънчевата радиация значително ускорява процеса на стареене на кожата, така че хората, които често използват слънцето и не използват слънцезащитен крем, трябва да вземат предвид много слънчево обезцветяване и бръчки.
Достатъчно е веднъж да нанесете водоустойчивия крем
След само 20 минути във вода, водоустойчивият крем губи половината от защитните си свойства. Когато изсушавате кожата с кърпа, избършете останалата част от крема, така че трябва да нанасяте отново слънцезащитен крем след всяка баня в морето или басейна.