Планирате ли да си купите менструална чаша? Прочетете как да изберете правилния размер и какво да направите, за да направите лесно поставянето и изваждането на чашата.
Менструалната чаша е най-модерното приспособление, което помага да се поддържа правилната хигиена по време на менструацията. Въпреки това много жени все още се съмняват как да го използват, за да не изтече. Как да улесним поставянето и свалянето на силиконовата чаша ? За това има доказани трикове.
Менструална чаша: какъв размер?
Чаши за менструални се предлагат в много аптеки, вкл. ще ги намерите в Rossmann. Най-важното е да изберете чашата с подходящ размер. На опаковката му винаги можете да намерите кратко ръководство от производителя на приспособлението. Има обаче стандартни правила, които всеки производител следва.
1. Една жена на средна или малка структура и увеличаване до 170, което не раждат деца, трябва да изберете размер S .
2. По-високи жени и тези, които са родили едно дете, размер M ,
3. Жените, които са родили повече от веднъж - размер L .
Ако тази инструкция не е достатъчна, струва си да попитате вашия гинеколог за помощ, който ще измери дължината на вагината или ще отговори на въпроса дали чашата, която вече имаме, изтича, защото е неправилно избрана или защото я поставяме неправилно. Добре подбраният размер на чашата е половината от битката!
Поставяне на менструална чаша
Преди да поставите менструалната чаша, винаги трябва да запарите приспособлението във вряща вода (както преди първото, така и след следващото приложение) и да измиете добре ръцете си.
За да поставим менструалната чаша във влагалището, трябва да я навием добре. Има поне две техники за валцуване на чашата . Техниката „ С-писмо “ се счита за най-лесната, Сгъваме чашата наполовина и я държим с показалеца и палеца. Въпреки че е лесно да навиете чашата нагоре и да я поставите във влагалището, може да не е възможно да я разгънете от буквата С, особено ако чашата е малко прекалено голяма. Техника, която е по-трудна за ръчно, но спестява ненужен стрес поради точното разгъване на чашата вътре, е да скриете една от стените вътре в чашата. За съжаление може да не работи с приспособления, направени от плътен силикон, но ви дава почти сто процента увереност, че чашата ще се отвори и изсмуче правилно и ние ще забравим за периода за целия ден. Как да го направя? Разгледайте инструкциите по-долу:
Източник: Pinterest
Менструална чаша - трик със студена вода
Ако имаме проблем с пълното отваряне на чашата, може да е полезно да я поставим в студена вода непосредствено преди нанасяне. Защо? Силиконът става по-твърд под въздействието на студа. Може да ни е малко по-трудно да го сгънем, но чашата е много по-лесна за отваряне и смучене във влагалището.
Менструална чаша - мускулна релаксация
За да поставите чашата във влагалището, мускулите на тазовото дъно трябва да бъдат отпуснати - това изглежда очевидно. Може да ни е по-лесно да се присвием или да легнем по гръб. Един от производителите на чаши обаче информира, че челюстните мускули също са от голямо значение . Оказва се, че когато стискаме зъбите си под стрес от прилагането на чашата, тялото ни също така автоматично стяга мускулите на влагалището и таза, което може да ни попречи да го вмъкнем.
Менструална чаша - как работи
Правилно поставена чаша трябва да се отвори напълно и да докосне вагиналните стени. Върхът му, който помага да премахнете приспособлението, може (но не е необходимо) да стърчи леко. Менструалната чаша трябва да смучепо стените на вагината си, за да не изтече кръв. Много жени чуват как звукът на чаша се всмуква, което означава, че е добре вкаран. Това обаче не е правило. Някои жени просто усещат леко съпротивление, когато се опитват да извадят чашата, като дърпат на върха. Не пуска ли? Това е знак, че е добре поставен! Когато менструалната чаша приляга плътно към вагиналните стени, кръвта няма да изтече. Тя ще се събере в него, а жената дори няма да го усети. Менструалната чаша събира кръв до 12 часа! Запомнете - поставянето на менструална чаша не трябва да бъде болезнено по никакъв начин. Само отстраняването на смучената чаша със сила може да причини дискомфорт, така че не трябва да се прави.
Изваждане на менструалната чаша
Как да премахнете чашата? Мускулите на маточния фундус са решаващи тук. Трябва да натиснете леко - да, да - както при раждането :) Стискането и разхлабването на мускулите няколко пъти ще премести приспособлението към изхода от влагалището. Само когато успеем да сложим пръсти на дъното на чашата, можем да я притиснем и по този начин да навлезем въздух. Тогава чашата ще "скочи" от вагиналните стени без болка.
Страхувате ли се да посегнете към менструалната чашка, защото сте чули историята, че някой не може да извади чашата и трябва да отиде при гинеколога? Такива ситуации не се случват често и са по-скоро резултат от незнание. Чашата може да се плъзне около влагалището, така че да не можем да достигнем края на примката с пръсти. Вместо да се паникьосвате, всичко, което трябва да направите, е да работите мускулите си. Съзнателното стягане и отпускане на мускулите помага както при приложението, така и при изваждането на чашата от влагалището. Дори и да достигнем чашата с пръсти, можем да я изместим благодарение на работата на мускулите.
Познаването на тялото и търпението са изключително полезни, когато се научите как да поставяте и изваждате чаша. Въпреки това си струва да отделите момент, за да получите достатъчно практика и да не се обезкуражавате твърде бързо, защото използването на чаша е безопасна и екологична алтернатива на тампони и тампони. Цената на чаша очевидно е по-висока от тази на традиционните продукти, използвани по време на менструация. Но не забравяйте, че служи много по-дълго! И те са много по-евтини от, например, периодичните гащи ...
Основен източник на снимки: Istock