Марита Сурма, асоциирана от мнозина като Дейн и Даниел Мажевски, издаде първия принц. Какво разкриват те? Виж.
Понастоящем Дейн и Даниел Маевски са една от най-популярните двойки в социалните медии. Майката на техния успех е тяхната споделена страст към ... тренировките и здравословното хранене! И двамата са претърпели невероятни метаморфози и не се страхуват да признаят своя произход. Техните истории също могат да бъдат мотивация за вас. Те също се сблъскаха с подобни дилеми пред нас - затова са толкова достоверни. Те не заблуждават никого, че не са яли бърза храна, че не са искали да спортуват или че не са постигнали йо-йо ефекта. Запознайте се с техните истории.
Марита Сурма - Дейн
Дейн признава, че спортът й е близък още от детството. В началото, както вероятно за повечето от нас, това беше физическото възпитание, но когато тя завърши училище, започнаха да се появяват други неща, които трябва да се правят, по-интересни от упражненията и бягането. След това се премести в Познан, където нямаше недостиг на възможности да се храни нездравословна храна. В крайна сметка бързо хранене стана нейното ежедневие.
Всеки ден трябваше да ходя в двата най-популярни „ресторанта“ за бързо хранене и да ям, докато не почувствах, че не мога да правя повече, точно защото - както си обясних - мога да направя всичко. Не контролирах теглото си и дори не помня онзи пробивен момент, когато се оказа, че вече качих 10 килограма - четем в книгата „Обучение за живот“.
Публикация, споделена от MARITA SÜRMA (@deynn) на 4 септември 2020-2021 в 10:05 PDT
Успоредно с развитието на блога имаше и безапелационни коментари за външния й вид, които станаха за нея показател за самовъзприемане.
Имаше време, когато тя се опитваше да започне да спортува, но решенията й се проваляха и нездравословното хранене доведе до загуба на тегло, но и йо-йо ефект. Тя също се опита да тренира с материали в YouTube.
Накрая беше време да си купите членство във фитнеса и да започнете занимания с личен треньор, но въпреки честите тренировки, Дейн все пак имаше проблеми с правилната диета - след тренировка често ходеше „като награда“, например за поничка.
Още по това време започна приятелството й с Даниел, който уреди диетата си, но й беше трудно да приложи тези съвети. След известно време обаче приятелските съвети се превърнаха в съвместни тренировки и хранене, но това все пак не попречи на Дейн например да закусва. И така, как се справи тя?
Това работи така: ако научите дисциплина в спортния си живот и видите, че тя носи само положителни резултати, автоматично ще започнете да въвеждате подобни принципи в личния си живот, за да постигнете и по-добри резултати и тук. Ако се научите да уважавате себе си и другите, които тренират, автоматично ще го преведете в други аспекти от живота си. Ако оценявате подкрепата на вашия партньор за обучение, вие също ще оцените живота си партньор - признава той в книгата.
Публикация, споделена от MARITA SÜRMA (@deynn) на 6 септември 2020-2021 в 5:31 PDT
Сега Дейн признава, че най-голямата грешка също е била да не приемам себе си и да слушам мнението на другите.
Благодарение на тези преживявания днес знам, че липсата на подкрепа и приемане на моя партньор ... е най-лошото, което може да се случи на една жена в живота й. Една жена не се чувства като жена тогава! За щастие се нуждаем само от две неща: приемане на себе си и приемане на единствения човек, с когото споделяме живота си - четем в книгата „Обучение за живот“.
Даниел Маевски
„Бях дебел, бавен, тежък и не много подходящ“, това звучи ли много познато? Ето как Даниел Маевски описва себе си преди няколко години. Той започна своята история с тренировки вкъщи, практикувайки с дъмбели и тат от съвети от интернет, но както си спомня, обича да мисли назад към времето, когато е бил затлъстял и се е упражнявал у дома, защото в ретроспекция той разглежда този период като „човешки, обикновен и обикновен някак смешно “. В началото той искаше „поне минимално стягане на тениската на гърдите или раменете“, а преживяванията му от двора го накараха да иска да промени за други, а не за себе си.
Публикация, споделена от Daniel Majewski (@majewskitrenuje) 23 август 2020-2021 в 3:16 PDT
Е, дори си купих билет за близката фитнес зала, където всеки трети ден - но всеки петък преди събитието - направих гореспоменатия дискотечен комплект: гърдите, бицепсите, трицепсите. Бум, това е всичко. Наддадох повече, отколкото отслабнах много бързо. Тогава наистина разбрах какъв е йо-йо ефектът за първи път в живота ми; той хвана тялото ми, но както разбирате, много ми хареса, защото ... бях просто по-голям и благодарение на това имах това, което исках: тениската прегърна тялото ми още повече! Ефектът се появи няколко месеца, след като загубих почти 20 килограма за няколко десетки дни по време на празниците - без да спазвам някаква фиксирана диета, просто гладувах, а ако вече ям, това беше просто нежелана храна. Покрих този чувствителен и zakompleksiony човек с капак от вода и мазнини - четем в книгата „Trening życia“.
Един ден обаче настъпи повратен момент, когато Даниел се погледна и реши, че утре ще започне да променя живота си. Той беше подкрепен финансово от баба си, която винаги вярваше в него.
Публикация, споделена от Daniel Majewski (@majewskitrenuje) 15 август 2020-2021 в 4:24 PDT
Всичко, което в продължение на няколко години постоянно развалям в живота си с малки стъпки - характер, благополучие, качество на живот - успях да поправя за няколко десетки месеца с надеждни тренировки и следващи хранителни предположения - четем в книгата „Trening życia“.
Даниел Маевски признава, че сега е щастлив човек с ценности и на него винаги може да се разчита, защото всичките му преживявания са му позволили да изгради характер.
Сега, когато той и Дейн празнуват успехите в социалните медии, когато току-що издадоха книгата, дали Даниел все още има моменти на съмнение? Треньорът не се страхува да признае, че има психически сривове, но той имаше повече. Както самият той казва: „Днес се случвам доста спорадично, но съмненията, колебанията и по-трудните моменти, когато просто не искам да ставам и да се бия, все още не са ми чужди“.
Публикация, споделена от Daniel Majewski (@majewskitrenuje) на 25 май 2020-2021 г. в 11:19 PDT
Цитирахме само малък откъс от искрените признания на Марита и Даниел. Описанията на техните истории показват, че те не са станали веднага известни и обожавани, но отлично илюстрират как да се справят с трудни моменти в живота. Както можете да видите, винаги има изход.
Те допуснаха грешки в самовъзприятието и грижата за собственото си здраве. Днес те искат да помогнат на другите. Запознайте се с тяхната книга, в която освен личните им истории, разбира се, ви очаква набор от професионални съвети, включително за това как да спортувам, какво да ям. Всичко е описано по прост и достъпен начин.
Премиерата е на 13 септември 2020-2021 година.
основен източник на снимки: Instagram
Запази