Колагенът, приеман като хранителна добавка, не само трябва да забави стареенето на кожата, но дори да я подмлади. Възможно ли е дори?
Преди няколко години фармацевтичната индустрия повдигна надеждите ни, въвеждайки хранителни добавки, съдържащи колаген за продажба. Тези течности или таблетки не само трябваше да инхибират процесите на стареене на тялото, но дори да ги обърнат обратно . И учените подкрепиха тези обещания, като посочиха резултатите от проучвания на хора, които редовно приемаха колаген и които намериха подобрение в еластичността на кожата, костната плътност и намаляване на болката в ставите.
Снимка: iStock
Колаген - какво е това?
Колагенът е основният градивен елемент на кожата, сухожилията и костната съединителна тъкан . Откриваме го в ставния хрущял, лигавиците, зъбите и очите, както и във вените и артериите. Този протеин, изработен от аминокиселини, се характеризира с висока сила и гъвкавост.
Телата ни произвеждат колаген около 70-годишна възраст, но той започва да се изчерпва след 20- годишна възраст (поради което дори на 25-годишните се препоръчва да използват грижи против бръчки). Признаци за намаляващо количество колаген в тялото са болки в сухожилията, по-слаба коса, склонност към наранявания или счупвания ...
Като един от най-важните компоненти на кожата , колагенът е отговорен за нейното състояние и външен вид. Благодарение на него, наред с други неща, всички рани заздравяват. От друга страна намаляващото му количество в кожата се доказва от:
- загуба на твърдост,
- появяващи се и постепенно задълбочаващи се бръчки,
- промяна на овала на лицето,
- "увиснали" клепачи,
- целулит,
- стрии.
Колаген в таблетки или за пиене
Инжекциите на колаген като начин за справяне с бръчките започват през 80-те години. Но преди няколко години първите добавки с този "протеин на младостта" удариха в аптеките и аптеките. Колагенът, който съдържат, се получава от риба (т. Нар. Морски колаген), крави, свине или домашни птици .
Както съобщава The New York Times, изследователите наблюдават при хора, приемали добавки с колаген в продължение на няколко месеца:
- подобряване на еластичността на кожата, изглаждане и намаляване на видимостта на бръчките,
- увеличаване на костната плътност,
- намаляване на болката в ставите, гърба и коленете.
Приемът на колаген също доведе до по -добра хидратация на кожата и укрепване на ноктите и косата . Звучи прекрасно, нали? Въпреки това скептиците посочват факта, че проучвания, потвърждаващи ефективността на колагена, често са правени на малка група хора и в допълнение са финансирани от производители на добавки, съдържащи „протеина на младостта“.
Вижте също: Внимавайте, защото през есента и зимата кожата ви остарява по-бързо!
Така или иначе, според нас, си струва да тествате добавки с колаген върху собствената си кожа. Разбира се, при условие че разполагате с подходящите финансови средства (месечното лечение струва няколко десетки злоти) и изберете правилната добавка .
Морският колаген се усвоява най-добре. Също така, поради смилаемостта, трябва да потърсите добавки, съдържащи колаген под формата на хидролизат . Такъв колаген (колагенов хидролизат) е фрагментиран, което улеснява тялото да го усвои по време на храносмилането.