31-годишна британка в напреднала бременност вдигна тежести и тренира кросфит. Безопасна ли е такава дейност за всяка бъдеща майка и нейното неродено дете?
Можете да се изплашите или мотивирате, като проверите Instagram на Carly Rowen. Британецът е личен треньор и току-що отсечена майка. В своя Instagram профил Карли публикува снимки, документиращи хода на бременността и упражненията, които тя изпълняваше по време на бременността . И трябва да се признае, че 31-годишната не е чакала раждането на дъщеря си със скръстени ръце! Люлеене на кат, повдигане на мряна, упражнение с дъмбели - Роуана направи всичко това и още повече!
Blogger упражнява по време на бременност
Гледката на тренировките на Карли Роуана при напреднала бременност вероятно ще смути или дори възмути мнозина. Междувременно само жени, изложени на риск от бременност, не трябва да тренират . Бременността на Роуен протичаше без усложнения и преди да влезе в нея, жената - поради своята професия - тренира много и редовно. Нямаше причина Карли да промени драстично начина си на живот с бавно наближаващото раждане на бебето си. Жената продължи да тренира, но основната й цел беше да поддържа сила и енергия и да укрепва мускулите на тазовата област. Тя се отказа от упражнения за отслабване.
Тренировките по време на бременност не само укрепват тялото на бременната жена, но също така облекчават нейния стрес и тревожност, намаляват болките в гърба и проблема със запека. Благодарение на редовните упражнения, една жена ще издържи по-добре труда и ще се възстанови по-бързо. Разбира се, решението за продължаване или провеждане на обучение по време на бременност трябва да се консултира с лекар.
Карли Роуана роди момиченцето си Джакс 39 часа. Раждането на детето, както самата тя признава, беше изненадващо трудно за нея. Редовните тренировки всъщност не й помогнаха да роди бебе, но упражненията я накараха да се възстанови много бързо от упорития си труд и беше по-лесно да се грижи за своето новородено.
Фитнесът на бременната Карли Роуана ни направи голямо впечатление, но се съмняваме дали подобно интензивно обучение би било безопасно за нея и бебето й ...
Какво мислите за упражненията по време на бременност?
Снимки: Instagram