Знаменитостите ни свикнаха с факта, че тялото трябва бързо да се върне в предишния си вид след раждането. Популярната треньорка Касия Бигос казва „стоп“ и показва, че дори много атлетичен човек трябва да отчита големи промени във фигурата. И че си струва да говорим за това на глас.
На снимката на Доминика Куди, Касия седи на леглото в спокойна поза, като ясно разобличава уголеменото си коремче и тъмна линия на корема (така наречената linea nigra), която обикновено се появява във втория триместър поради увеличеното производство на меланин. Тя роди малка дъщеря само преди месец . Много жени биха искали да изглеждат така 4 седмици след раждането, но за Касия коремче без видим радиатор е нещо ново. Тя е автор на блога „Фитнес в големия град“ , провежда собствени класове Fire Fireout, преподава танци на полета, записва обучения за зрителите на Eska TV ...
„Не искам да съм перфектен, искам да бъда себе си“, това е тялото след бременността
Искам да ви покажа, че треньор, който никога не се е борил с по-голямо пониче и чието тяло наистина беше FIT през по-голямата част от живота си, също се променя - пише Бигос в публикация в Instagram и FB. Не искам да съм перфектна, искам да бъда себе си, добра, нормална майка - с твърде голям, торбест корем, който беше моето любимо дете в продължение на 9 месеца.
След един ден снимката стана вирусна . 9 хиляди Харесва се само в Instagram, над 260 споделяния във Фейсбук, общо почти хиляда коментари ... Жените са възхитени от смелостта и честността на Бигос , която също открито описа трудното си раждане в блога (на треньора беше отказана упойка поради татуировката на слабините). В коментарите много фенове благодарят на треньорката, че показа, че тя преминава през точно това, което правят:
Браво за вашата смелост. Много се срамувах от корема си след като родих и сега има и няколко кг останали на черно. Надявам се, че ще успея да вляза във форма.
Гледам тази снимка и виждам себе си. Аз съм 6 седмици след секцио ... Бях ужасно отрязан и коремът ми изглежда ужасно.
Много съм впечатлен от вашата смелост и честност. В днешния „перфектен“ свят, толкова малко от него. Ние сме бомбардирани с високи постижения от всички страни.
Един коментар дори идва от Аня Левандовска, която беше извикана в коментар от един от интернет потребителите . Самата Левандовска се възстанови за нула време и снимка на плоския й корем, направена само 2 месеца след раждането на Клара, предизвика буря в Интернет. В коментарите поздравленията бяха преплетени с обвинения, че треньорът е поставил нереални цели на младите майки.
И още един пример, че можете да упражнявате целия си живот и да нямате плосък корем след първото раждане - @annalewandowskahpba, така че няма изключения независимо дали упражнявате или не. Всеки е различен - коментира един от феновете.
Разбира се, че няма! Винаги подчертавам, че всеки от нас има различно тяло! Предлагам ви да прочетете постовете с по-голяма точност :). И Kaśka е страхотна! Тя го направи страхотно! Катрин! Красива картина! - отговори Аня Левандовска.
Наталия Сивец също бързо се върна към много тънка фигура. Толкова бързо, че медиите заподозряха знаменитостта да използва сурогат и само снимка с видима линейна нигра разсея съмненията. Повечето млади майки обаче трудно се идентифицират със звездите от шоубизнеса ...
Аз отлично знам, че има ракетни жени, които изглеждат като милион долара 2 седмици след като имат бебе! Сам ги познавам. Но повярвайте ми - определено има по-малко от тях - четем в публикацията на Касия Бигос.
Fake off - няма повече изкуствено съвършенство?
Снимката на популярния треньор открива проекта „Fake off“ от фотографа Доминика Куда. Става въпрос преди всичко за борба с натиска на перфектен външен вид и начин на живот, създаден в социалните медии.
Много хора участват в кампанията, които искат да се преборят с идеализирания образ за „перфектност“ в социалните медии. Основната му цел е да покаже, че да бъдеш несъвършен е ОК! Това, че е нормално момиче, е ОК - с торбест корем след раждане, без коса след заболяване, акне по челото или без перфектен грим. Искаме да пробием с посланието за нормалността и да преправим парче несъвършена реалност - обяснява Касия Бигос.
Въпреки че треньорът съобщава за хода на бременността и пуерпериума в блога и в социалните медии, едва в сериала „Фейк оф оф“ тя реши да се покаже по бельо. Тя не знаеше, че акцията ще срещне такъв отговор. Сега тя наваксва с изключителните съобщения, защото входящата й поща се пръска по шевовете с имейли от жени, които искат да споделят собствения си опит. Мотивацията за участие в проекта беше именно желанието за подкрепа на други млади майки:
Знаех, че тялото ми няма да бъде перфектно, но за човек, който никога не се е борил с наднорменото тегло, не е лесно да погледне на това друго себе си. Това ме накара да разсъждавам, че е необходимо да го споделя - за да могат другите жени, натрупали повече тегло и тялото си също да се променят, да знаят, че това не е причина за паника - добавя той в интервю за Wizaż.pl.
Sama dopiero wraca do regularnych treningów i zachęca inne mamy, żeby nie śpieszyły się z powrotem do formy i, przede wszystkim, przed podjęciem wysiłku fizycznego, skonsultowały się ze specjalistą:
Po 6 tygodniach od naturalnego porodu warto sprawdzić u fizjoterapeuty uroginekologicznego, jak się mają sprawy w środku, pod mięśniami. W jakiej formie jest mięsień prosty brzucha, powięź brzuszna i mięśnie dna miednicy. Warto najpierw zadbać o zdrowie i dopiero po skończonym połogu, przy zielonym świetle od specjalisty, powoli i rozsądnie wracać do formy - podkreśla trenerka.
Apeluje też, żeby nie panikować, widząc w lustrze nową sylwetkę, tylko dać sobie czas, nie walczyć z naturalną fizjologią. Płaski brzuch przestaje być priorytetem, gdy najważniejsze staje się maleństwo.
Więcej informacji o powrocie do formy po porodzie i opiece medycznej w połogu znajdziecie na blogu Kasi.
Zdj. główne: Dominika Cuda Photography