Мечтаете ли за шест опаковки? Преди да започнете борбата за коремната решетка, прочетете защо не всички можем да имаме такава.
Често откриваме, че снимките, публикувани в Интернет, са много различни от реалността. Въпреки това все още има силен култ към перфектната фигура . За щастие, все повече жени показват, че живеейки здравословен живот и тренирайки, можете също да имате гънки по корема и дори целулит.
Вижте също: Ходаковска и Левандовска не са ви убедили да спортувате? Този хайлайтър ще го направи!
Каролина Грушечка, личен треньор и диетолог, взе думата по този въпрос . Може да изглежда, че решетката на корема трябва да бъде нейна запазена марка. Нищо не може да бъде по-грешно. Нарича себе си диетолог с гънки и треньор без решетка на корема.
Коремът се сгъва въпреки здравословната диета и тренировките
Каролина Грушечка в едно от последните публикации във Фейсбук подчерта, че многократно се е опитвала да постигне съвършенство и да изгради шест пакета . Едва след известно време тя осъзнала каква вреда нанася на себе си. Както тя сама написа, във всеки такъв период на засилена работа с тялото тя беше най- малко щастлива и в допълнение разви сериозни здравословни проблеми .
Когато телесните ми мазнини бяха най-ниски и спортувах твърде много, бях ... най-малко щастлив. И напълно не приех себе си, тялото си. Освен това след този период хормоните ми изчерпаха, развих хипотиреоидизъм и инсулинова резистентност, с които трябваше да се боря дълго време. Първите признаци като суха кожа, косопад, проблеми със съня, умора, за съжаление, игнорирах ... Тренировката и "чистата купа" бяха мой приоритет. И не трябва да сме за диетата, а за нас диетата - разкри треньорът.
Каролина Грушечка написа малко обръщение към всички, които бяха завладени от желанието да имат перфектно тяло. Самата тя не е почитателка на публикуването на полуголи снимки в интернет , защото практикува други начини за мотивация. Тя пише, че все повече и повече наистина прекрасни жени я намират, които не приемат външния им вид .
Вижте още: Известният фитнес треньор, критикуван от феновете - всичко заради ... целулит
Той трябва да се бори не толкова с теглото си, колкото с ниско самочувствие . Както казва треньорът, за съжаление повечето от тях постоянно сравняват телата си с това, което виждат във вестници, по телевизията, в Instagram. Не е трудно да се предположи, че Грушечка говори за жени колеги, които вместо всъщност да се мотивират да действат, водят до постоянно сравнение и нездравословна битка.
Не само като психодиетолог, но преди всичко като жена, ви информирам: това не е реалност! Дори не говоря за Photoshop, но позирането само по себе си, правилната светлина и т.н. може да накара тялото да изглежда напълно различно! - пише Грушечка.
Изпъкнал коремен комплекс
Каролина Грушечка призна, че веднъж се е борила с ниско самочувствие. Беше много загрижена за корема си . В края на краищата тя прекарваше толкова време да се храни здравословно и да тренира, а гънките на корема й не се движеха . За нищо на света те отказаха да се превърнат в издълбан клетъчен мускул. Тя гледаше сметките на лични треньори в Instagram, което само я накара да се чувства сложна.
Защо гледах такива снимки? Исках да се „мотивирам“ да работя още по-усилено върху тялото си. Какви бяха резултатите? Бях разочарован. Опитах, спортувах много, ядох добре и стомахът ми никога не знаеше нещо като шест опаковки. Нещо повече - бях жестоко озлобен, че се бръчкам, докато седя. И всички тези подходящи мотиватори, за разлика от мен, просто винаги изглеждат като милиони монети! Реших да направя детокс. Оттогава не следя профилите на всички онези атлетични жени, които представят само телата си (красиво, между другото!). Защо? Защото изобщо не се чувствах по-мотивиран - виждането на такива снимки ми стана сложно. И това беше едно от най-добрите ми решения!Спрях да се сравнявам с другите и очаквах твърде много от тялото си, призна Грушецка.
Имаше много положителни коментари и думи в подкрепа на обучителя под този пост. Както можете да видите, изграждането на фалшив образ на тялото ви се отнася и за тези, които често задаваме като модел.