Храненето на бърза храна всеки ден обикновено ви поставя няколко излишни килограма. Но не и с този британец ...
Когато ходим на диета, винаги оставяме настрана нежелана храна и избягваме ресторанти за бързо хранене . Според британския културист Райън Уилямс обаче не е нужно да гледаме на качеството на храната, за да отслабнем . Месечният му експеримент е доказателство за това.
Той яде в Макдоналдс един месец и отслабна
29-годишният британец спазва диета за бързо хранене в продължение на 30 дни . Той ядеше в Макдоналдс всеки ден, което искаше, но имаше едно условие - да следи калорийния баланс . Един възрастен мъж трябва да консумира около 2500 калории на ден, така че Райън се придържа към него. В същото време посещава фитнес залата по време на експеримента. След месец се оказа, че теглото показва цели 7 килограма по-малко , а съдържанието на телесни мазнини е спаднало от 11 на 7,6 процента .
Във видеото по-долу можете да видите целия процес на метаморфоза:
Всичко беше възможно благодарение на отрицателния енергиен баланс . Въпросът е, че трябва да горим повече калории, отколкото ядем . Докато сме в отрицателен калориен баланс, ще отслабнем, дори ако ядем главно сладкиши или нежелана храна. За съжаление, този начин на отслабване може да бъде доста рисков.
Снимка: Екран от YouTube.com/Ryvolution
Въпреки изненадващия експеримент на Райън, ние никога не бихме решили да изпробваме подобна диета върху собствената си кожа. Трудно ни е да си представим да ядем толкова високо преработена храна всеки ден. Дълбоко пържени, покрити с различни сосове и покрити с галета, тези „ястия“ са с високо съдържание на холестерол и опасни трансмазнини. Яденето им твърде често може да доведе до всякакви заболявания - особено сърцето и кръвоносната система и дори до развитие на рак.
Ето защо считаме, че диета, базирана на калориен баланс, независимо от качеството на консумираните продукти, не трябва да се насърчава от хора, които се занимават професионално със спорт ...
Тренирате ли, защото искате да отслабнете и да промените тялото си? Възползвайте се от отстъпките на страницата с кодове за отстъпки FOR PRO.