Куртни Кардашиян призна, че е яла стрес със сладки и солени закуски по време на коронавирусната епидемия. Беше й трудно да поддържа здравословен начин на живот, оставайки вкъщи. Сега, заедно с личен диетолог, тя сподели начините си да отслабне след изолация.
Най-естествената сестра Кардашиян може да се похвали с тънка и много женствена фигура. Въпреки това, също като обикновените смъртни, тя натрупа няколко килограма по време на домашната изолация. Сега тя разкри как изглежда връщането й към предишната й фигура. Начините й да отслабне са прости и лесни за изпълнение.
Източник: Instagram
Kourtney Kardashian Диета и тренировки
Куртни има собствено онлайн списание Poosh, в което тя сподели принципите на диетата си с феновете си. Холистичният диетолог Шауна Фаулиси й помага да отслабне. Сестра Кардашиян отбелязва в своя материал, че най -голямата трудност за нея е да се върне към старите си хранителни навици и да спре да яде емоции . Според нейния диетолог е естествено, че в кризисен момент достигаме до храна - кортизолът ни се увеличава и в резултат на това наддаваме на тегло. Насърчава ви да не се притеснявате за това и просто да предприемете действия. Kourtney и Faulisi са изложили прости начини за отслабване, които , незабавно приложени, ще ви помогнат да намалите телесните мазнини по здравословен начин:
- Спрете да обвинявате себе си.
- Хранете се здравословно, но това, което харесвате.
- Пий много вода.
- Хранете се разумно, не малко.
- Ход.
За Куртни най-важната цел е да се върне към предишния фитнес и здравословни навици , без да се измъчва от нискокалорична диета и часове тренировки. Знаменитостта се разхожда, практикува йога и тича. Освен това тя яде много зеленчуци и избягва приготвените, преработени храни. Нейният диетолог гарантира, че благодарение на това тя ще изгаря мазнини без жертва и в същото време ще може да се наслаждава на живота.
Основен източник на снимки: Instagram