Известни сме с това, че се оплакваме. Оплакваме се от всичко: от времето, работата, партньора, приятелите. Как можем да го променим? Ето 4 начина да спрете да се оплаквате - лесно и бързо.
1. Избягвайте оплаквания и източници на дразнене
Компанията от хора, които постоянно се оплакват от нещо, рано или късно или ще се предадат на мрачната си визия за света, или ще ви накарат да се чувствате обременени и уморени. И това е прост начин за оплакване. Затова се опитайте да се обградите с хора, които са положителни към живота, щастливи и отворени. Освен това ограничете гледането на телевизора си. Не се захранвайте с негативна информация от страната и света!
2. Помолете близките си за подкрепа
Обикновено ние се идентифицираме с начина си на мислене толкова много, че губим контрол над него и не се вслушваме в себе си. Човекът отстрани ни вижда и чува по-ясно. Затова помолете вашите роднини или приятели да ви информират, когато се оплаквате и ще можете да сложите край на това.
3. Винаги виждайте добрите страни на дадена ситуация
Качеството на това, което ни заобикаля, е главно нашата интерпретация. От нея зависи дали смятаме, че реалността е красива или враждебна. Ако последното, започнете да си задавате въпроса "Ами ако ...?" и прави само положителни предположения. „Ами ако ми хареса?“ „Ами ако го направя?“ Фантазирането и мозъкът, който не може да различи реалността от фантазията, но възприема само думи и образи от мислите, ще работи за добри интерпретации. Тогава ще имате по-малко причини да се оплаквате!
4. Бъдете благодарни
Намирайте всеки ден няколко неща, за които сте благодарни. Можете да ги запазите. И правете това винаги, когато се почувствате като се оплаквате от дадена ситуация. Благодарността е ключът към добрия живот. Ако продължавате да се оплаквате от партньора си, запишете на лист хартия всякакви добри точки, които ви хрумват. След няколко седмици правене на това упражнение ще ви остане място на листа хартия и след няколко месеца ще разберете, че наистина работи. Мъжът ви подобри ли се или променихте гледната си точка към него? Проверете!