Лицевата гимнастика ще изглади и затвърди кожата, ще намали бръчките и ще ни направи да изглеждаме сияещи. Вижте как да извършвате FaceFitness на краката на врани, бръчки по челото и назолабиални гънки.
Достатъчно е да правите упражнения за лице в продължение на 5 минути на ден, за да се насладите на гладка кожа. Упражненията за лице трябва да започнете около 25-годишна възраст, защото от този момент количеството колаген намалява и кожата губи своята твърдост. Всичко, което трябва да направите упражненията, са лицевите мускули и върховете на пръстите ви. Те са много прости и можете да ги направите по всяко време, дори докато готвите, гледате телевизия или ходите.
Как работи FaceFitness?
Гимнастиката за лицева мускулатура подпомага производството на колаген, благодарение на което лицето остава твърдо, напрежението и бръчките се елиминират. В допълнение, ние подобряваме кръвообращението, благодарение на което хранителните вещества и кислородът достигат по-лесно до клетките на кожата. Лицето става сияйно, изглежда здраво и сияйно. Лицевата гимнастика е особено добра за гъвкавостта и напрежението на мускулите около очите, както и на мускулите на челото, бузите и брадичката. Първите ефекти могат да се видят след около месец.
С редовни упражнения FaceFitness:
- кожата е по-гладка и стегната,
- назолабиалните гънки, бръчките по челото и краката на врани около очите се елиминират,
- лицето възвръща своя сияен, здрав вид,
- ъглите на устата и очите са повдигнати,
- овалът на лицето се подобрява,
- кожата е кислородна и подхранена.
Как да правим гимнастика за лице?
Упражненията включват разтягане и отпускане на различни части на лицето . Ние работим тук предимно с устните и челото и опъваме лицето си с върха на пръстите. FaceFitness трябва да се извършва поне веднъж на ден. Само 5 минути упражнения всеки ден ще донесат видими резултати. За щастие упражненията са прости и можете да ги правите по всяко време, например докато шофирате в задръстване или гледате любимите си серии.
Много е важно да изберете правилните упражнения, тъй като неправилното разтягане и набръчкване на лицето може да ускори появата на бръчки . Това ще има подобен ефект като честото намръщане или усмивка.
Вижте също: Йога за лице - как да го направите?
Най-добрите упражнения за лице
Упражненията, които действат най-добре на бръчките, са котешко око, разтягане на челото и изтласкване нагоре на носогубните гънки. Не забравяйте, че най-важното е редовността и точността при изпълнение на гимнастика.
Упражнения за бръчки на челото
Издърпваме кожата около челото по линията на косата нагоре и отстрани. Когато упражняваме, редуваме си изненадващо, тъжно лице и парене. Това упражнение не само ще работи върху бръчките по челото, но и ще подобри овала на лицето. Те трябва да се правят за около две минути всеки ден.
Упражнения за краката на врана
За да премахнем бръчките около очите, правим така нареченото котешко око, което често се използва в Instagram снимки. Идеята е да поставите показалеца си между слепоочието и очния гнездо и внимателно да издърпате кожата към слепоочието. Освен това малко присвиваме очи, за да направим упражненията по-ефективни.
Упражнения за назолабиалните гънки
Упражненията за браздите около устата са много прости, но може да изглежда малко забавно. Достатъчно е да поставите езика на горните, предните зъби отвън и да издърпате горната устна плътно надолу. Упражнението трябва да се изпълнява поне 10-15 пъти и задръжте позицията в продължение на 5 секунди.