Сара Борук-Маней твърди, че благодарение на диетата си можете бързо да свалите няколко килограма. Тя се хвали, че когато огладнее вечер, може да спаси само с дъвка и зелен чай.
Под снимките на Сара Борук-Маней много жени и мъже са възхитени от нейната фигура. Всеки ден въпросите как е успяла да запази тънката си фигура, след като роди три деца, продължават да растат. Знаменитостта отговори на въпроси от заинтересовани хора по време на последните InstaStories. Оказва се, че методът й е драстичен и противоречив ... Съпругата на Артур Борук използва добре познатата диета за ИФ , т.е. Intermitten Post.
Каква е диетата на Сара Борук-Маней?
Съществуват тонове теории за методите за отслабване. Има дори такива, които насърчават яденето на едно голямо хранене през деня, но правилно балансирано по отношение на макро и микронутриенти. Привържениците на здравословния начин на живот със сигурност ще бъдат изненадани от факта, че Сара Борук-Манеи препоръчва и самата тя се прилага за не ядене за няколко часа . Това от своя страна е много подобно на рестриктивната диета при ИФ , водещ принцип на която е периодичното гладуване .
Вече ви казах за това, че горещо ви препоръчвам, ако искате да свалите няколко килограма, да не ядете след 4, 5 или 18 ч. До следващата сутрин, до закуска. Съпругът ми винаги е правил това и наистина работи - препоръча Борук.
Повечето диети твърдят, че най-сигурният начин да отслабнете е да ядете четири или пет хранения на ден през равни интервали. Междувременно периодичното гладуване набира все повече последователи. Без значение колко ядем, но е важно кога . И това е залепването на Сара Борук-Маней.
Последното й хранене е в 17 ч. Как работи на практика? Той яде доста късна закуска и около 14:15 ч. Сервира вечеря. Ако обаче огладнее в по-късните часове, тя си позволява да яде плодовете. Въпреки това, тя не се ограничава до калории.
Имам късна закуска и обяд като този около два-три. По-късно се опитвам да не ям повече, най-много мога да го ям. Тази диета е за това да ядете каквото искате до 17:00, а след това нищо. Спестявам се с дъвка и зелен чай - разкрива Сара.
За много фенове това е огромна изненада, защото изглежда, че фантастичната фигура на Сара Борук-Маней е платена от много жертви. Оказва се обаче, че знаменитостта няма проблем с това, защото тялото й вече е свикнало с този начин на живот . Така че не се чувствам толкова гладен, колкото в началото. Упражненията, които прави всеки друг ден, също й помагат да остане във форма .
Опитвали ли сте някога такава рестриктивна диета? Или може би сте успели да отслабнете благодарение на редовното хранене?