Вероятно сте чували за полезните ефекти на йога не само върху тялото ни, но и върху ума. Имаме доказателство за това! Как йога помогна на Хайди?
Много жени оценяват йога за това, че ги успокояват и за подобряване на тялото им. Не очаквате обаче с какво е помогнала Хайди Уилямс . Известният йоги бил изнасилен, докато е бременна и почти загубил бебето си. След този травматичен опит тя страда от депресия и има мисли за самоубийство .
Чудите ли се как се е върнала към нормалния си живот? Оказа се, че ... йога се превърна в ключ! Именно тя й помогна в борбата с депресията. Учените отдавна подчертават, че има полезен ефект върху психиката , но както в много случаи, той също ни убеждава най-добре, когато изследванията се отразяват в ежедневието. Хайди реши да сподели своя опит с целия свят. Тя създаде група за подкрепа, която да помогне на хората да се възстановят от депресия, без да приемат лекарства , благодарение на йога.
Зад успеха му стоят упражнения, съчетани с дълбоко дишане, благодарение на което и тялото, и душата се отпускат. В момента Джогинка е уверена жена и публикува снимки от йога сесиите си в Instagram. Трябва да призная, че са възхитителни. Виж.
Препоръчваме също: Конструктивна кавга - как разумно да се разрешат споровете?
Снимка: Instagram