Както знаете, пиенето на вода е най-бързият и естествен начин за детоксикация на тялото ви, но действа още по-добре, когато се комбинира със зеленчуци и плодове.
Неслучайно се казва, че трябва да консумираме поне 1,5 литра вода на ден. Помага ни да премахнем напр. токсини, натрупани през деня.
Изследванията показват, че пиейки студена вода, можем да изгорим до 70% повече калории. За да увеличите ефекта на водата , струва си да добавите към нея съответните съставки. Ето 2 съвета с формули, за да ви помогне да отслабнете по-бързо.
1. 3-5 филийки краставица, половин лимон нарязан, 1/4 от портокал нарязани, пресни листа от мента, приблизително 1 литър вода.
Краставицата, освен противовъзпалителни свойства , има и диуретичен ефект , предотвратявайки задържането на вода в тялото. Съдържа и калий, благодарение на който се регулира кръвното налягане . Лимон, портокал и мента улесняват храносмилането, потискат апетита и предотвратяват запека . Ментата също помага за успокояване на стомашни спазми.
2. Литър вода, резен лимон, 1-2 ягоди, половин нарязана ябълка, 1/4 чаена лъжичка канела, няколко листа мента.
Благодарение на тази сладка комбинация кръвообращението ще се подобри, а нивата на кръвната захар също ще бъдат регулирани . Освен това ще се отървете от стомашни спазми или проблеми със запека.
Напитките също действат чудесно на кожата. Същият плод може да се излее с 2-3 порции вода.
Имате ли свои рецепти за детоксикиращи напитки ? Ако е така, моля, споделете ги.
Вижте още: Как безболезнено да промените лятната си диета?
Източник: www.stethnews.com